Kraft Basis Online
Krafttraining
Klasse
@ ASKÖ Bewegung und Training
Level
Intermediate
Kraft Basis
Lerne deinen Körper zu beherrschen. Entfalte/Entwickle unentdeckte Kräfte. Kontrolliere dein Leben. In unseren Körpern steckt viel Potential, welches nur regelrecht darauf wartet, geschöpft zu werden. Dazu benötigt unser Bewegungsapparat eine solide Basis, auf der ein kräftiger und starker Körper aufgebaut wird. Mit den fünf Basisbewegungen Drücken, Ziehen, Kniebeugen, Kreuzheben und Gehen lernt ihr euren Körper zu kontrollieren, um euer entsprechendes Kraftpotential zu entfalten. Kettlebells, Sling-Trainer, Sandsäcke, Langhanteln und Hantelscheiben helfen bei der Steigerung der Belastbarkeit im Training. Vorsatz ist aber auch der Transfer in den Alltag, um diesen einfacher und mit verbesserter Lebensqualität zu bewältigen. Nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Für Kraft Basis sind keine Vorkenntnisse erforderlich und sofern keinerlei Beschwerden am Bewegungsapparat vorliegen, ist ein Einstieg in den Kurs sofort möglich. Tipp: Wenn du dich noch zu „instabil“ und unsicher fühlst, besuche doch zuerst eine Rücken Basis oder Stabilität & Gleichgewicht Einheit.
Datum
Dienstag, 13. April 2021
Uhrzeit
18:00 - 18:50
(50 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Preise
40,00 € | 2 Wochen schnuppern | Schnupperangebot |
20,00 € | Einzelticket | |
145,00 € | 10er Block | |
95,00 € / month | Monatskarte | Membership |
115,00 € / month | All in One | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Kraft Basis Online
Datum
Dienstag, 13. April 2021
Uhrzeit
18:00 - 18:50
(50 min)