Yin inspiriertes Yoga bietet eine Fülle von Vorteilen, die dir helfen können, Schmerzen und Verspannungen zu lindern, Stress und Ängste abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Indem du eine Stellung über einen längeren Zeitraum hältst, lernst du, unangenehme Gefühle, Gedanken oder körperliche Empfindungen zuzulassen und zu beobachten, wenn sie auftreten.