Hatha Yoga

Hatha Yoga fördert die Gelassenheit, Konzentration, Beweglichkeit und Lebenslust. In 8 Kurs-Einheiten lernst du als Anfänger die wichtigsten Asanas, Pranayama (Atemübungen), Kriyas (Reinigungspraktiken) sowie Meditations- und Entspannungstechniken ganz genau kennen. Einblicke in die Vielfalt und Philosophie des Yogas runden den Kurs ab. Der Anfänger-Kurs setzt 8 unterschiedliche Schwerpunkte die voneinander unabhängig sind und nicht aufeinander aufbauen. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich. Der Kurs bietet maximale Flexibiltät und die optimale Basis, um Level 2 Klassen zu besuchen oder auch um zu Hause weiter zu üben.