Kraft & Konzentration @ YOGA LOFT INNSBRUCK
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Kraft & Konzentration

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Yoga ganzheitlich erleben. Diese Einheit bietet ein ganzheitliches Konzept, um Körper und Geist zu verstehen und mehr Bewusstsein zu erlangen. Atemtechniken und Bewegungen fördern Konzentration, Wohlbefinden, Kraft ebenso wie Ausdauer, Flexibilität und Körperbewusstsein. Qualitäten, die auch im Alltag von großem Nutzen sind. In dieser Stunde erleben wir Yoga auf sportliche Weise, Asanas (Positionen) fließend vereint zu ganzheitlichen Bewegungen, Kräftigung und Dehnung, lernen Atemtechniken, die unterstützend und entspannend wirken, und praktizieren ebenso einfache und effektive Achtsamkeitsübungen, die mehr Konzentration und Fokus im Alltag garantieren. Die Klasse richtet sich an Anfänger:innen und erfahrene Yoga-Praktizierende, die Yoga auf konkrete, verständliche und bewusst bewegungsreiche Weise kennenlernen und vertiefen wollen. 

Date

Wednesday, February 28, 2024

Time

07:30 PM - 08:45 PM

(75 min)

Location

Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck

Teacher

teacher

Christina

About

Für mich fühlt sich Yoga einfach richtig an und lässt mich Tag für Tag auf eine wunderbare Weise Lebensenergie und persönliche Entwicklung finden. Yoga lehrt mich Achtsamkeit, Hingabe und Geduld zu kultivieren – auf der Matte und auch im Alltag, um so das Leben bewusster, voller und leichter erleben zu können. Yoga eröffnet mir einen Weg hin zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden und harmonischer Lebensführung im Einklang mit meinen Bedürfnissen, meinen Mitmenschen und meiner Umwelt. Seit Frühling 2017 unterrichte ich Yoga, um Wohlbefinden, Leichtigkeit und Bewusstsein für den Augenblick und den eigenen Körper zu lehren. Außerdem liegt es mir am Herzen, Yoga in seiner ganzheitlichen Form und als Reise zum eigenen Ich zu vermitteln und die vielseitigen Aspekte und Instrumente in einer lebensnahen, bodenständigen und verständlichen Weise weiter zu geben. Die Asana Praxis verstehe ich als Meditation in Bewegung, ob als herausfordernden Vinyasa Flow, kraftvolle und bewusste Bewegungsform oder als erdende und beruhigende Yin Praxis. Pranayama-Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen sowie Yoga Nidra-Tiefenentspannung ergänzen meinen Unterricht. Außerdem absolviere ich stetig Weiterbildung in Form von Workshops, Selbststudium und Trainings, um Inspiration zu sammeln und mein Wissen zu vertiefen.

Education

Yoga Lehrer Grundausbildung RYT 200 Fortgeschrittene Yoga Lehrer Ausbildung RYT 300 Laufende vertiefende Aus- und Fortbildungen

Pricing options

€35.00

3x Schnuppern

Intro Offer

€18.00

DropIn StudentInnen

€22.00

DropIn

€155.00

10er Karte StudentInnen

€185.00

10er Karte

Venue information

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Kraft & Konzentration

Date

Wednesday, February 28, 2024

Time

07:30 PM - 08:45 PM

(75 min)