Forrest Yoga (English)

Forrest Yoga is a modern, powerful style of yoga named after its founder, Ana T. Forrest.

It combines static poses with dynamic movements and emphasizes the connection between breath and movement. Holding each asana for extended periods supports the release of physical and emotional blockages.

With a focus on the core, Forrest Yoga helps strengthen the body, build muscle, and prevent injuries.

Forrest Yoga ist ein moderner kraftvoller nach Yoga Stil nach seiner Gründerin Ana T. Forrest benannt.

Es kombiniert statische Posen mit dynamischen Bewegungen und betont die Verbindung von Atem und Bewegung. Das lange Halten der einzelnen Asanas wirkt unterstützend beim Lösen von körperlichen sowie emotionalen Blockaden.

Mit Fokus auf die Körpermitte hilft Forrest Yoga dabei, den Körper zu stärken, die Muskulatur aufzubauen, sowie Verletzungen vorzubeugen.