Es erwartet dich eine ruhige, entspannende und passiv/meditative Praxis, ideal um nach einem stressigen Tag abzuschalten und den Blick von Außen nach Innen zu richten.

Für alle Levels geeignet.

Thema: Sanft reinkommen, sanft halten, sanft rauskommen

Der Fokus liegt vor allem auf sitzende Haltungen am Boden und längeres Halten der Asanas 3- 6 min. Dies ermöglicht Köper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und die tiefliegenden Gewebsschichten (Faszien) zu öffnen.