MamaBaby Yoga
Rückbildungsyoga
Klasse
@ Thea Maillard - Coaching & Yoga
Level
Alle Levels
Die Zeit nach der Geburt ist eine sehr einzigartige und herausfordernde Zeit für eine (neue) Mama und sollte nicht auf die acht Wochen nach der Geburt reduziert werden, sondern viel mehr auf den Zeitraum, den jede Frau individuell für sich braucht. Yoga nach der Schwangerschaft kann helfen diesen transformierenden Zeitraum etwas sanfter und achtsamer zu gestalten. MamaBaby-Einheiten bestehen aus nährenden, beruhigenden und stärkenden Yoga- und Rückbildungselementen, welche die Frau unterstützen, auf natürliche Art und Weise zu ihrem Körper zurückzufinden.
Bereits sechs bis acht Wochen nach einer vaginalen Geburt und mindestens 8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt kann mit den Übungen begonnen werden. Sollte es nach der Geburt zu einer Infektion einer Geburtsverletzung (Dammriss oder -schnitt bzw. Kaiserschnittnarbe) gekommen sein, bitte erst 8 Wochen nach Abklingen der Infektion mit der Yogapraxis beginnen.
Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur werden wieder aktiviert. Rücken-, Schulter-, und Brustmuskeln, die während der Stillzeit und dem Alltag mit den Babies besonders beansprucht sind, werden sowohl gekräftigt als auch entspannt. Geführte Meditation, Atemübungen und Gesang wirken beruhigend und stärken die Bindung von Mutter und Kind. Die Babies werden spielerisch eingebunden und haben dabei die Möglichkeit mit Gleichaltrigen zu interagieren oder sie einfach nur im Raum zu beobachten.
Bring eine Decke oder große Stoffwindel für Dein Baby als Unterlage und gerne auch etwas Spielzeug mit.
Datum
Dienstag, 14. Februar 2023
Uhrzeit
10:30 - 11:45
(75 min)
Room
Yoga Veranda
Ort
Mariengasse 2/7a, 1170 Wien
Lehrer:in
Thea
Über
Ausbildung
Preise
15,00 € | Schnupperstunde | Schnupperangebot |
20,00 € | Einzelklasse vor Ort | |
95,00 € | 5er Karte Vor Ort | |
170,00 € | 10er Karte Vor Ort |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
MamaBaby Yoga kann bis zu 10min vor Klassenbeginn storniert werden.
MamaBaby Yoga
Datum
Dienstag, 14. Februar 2023
Uhrzeit
10:30 - 11:45
(75 min)