Awareness through Movement - "Mind your hips"

Im Alltag beachten wir unsere Hüfte kaum, dabei spielt sie eine wichtige Rolle bei beinahe jeder Bewegung, die wir ausführen. Unsere Hüftgelenke sind der Schlüssel zu leichter und angenehmer Bewegung. Wir brauchen die Hüftgelenke für alltägliche Bewegungen wie Gehen, Hinsetzen, Aufstehen, Drehen, Bücken, Springen, aber natürlich auch um verschiedenste Sportarten auszuüben. In diesem Feldenkraisworkshop erforschen wir den großen Bewegungsspielraum in der Hüfte. Durch das Erforschen Deiner Hüftgelenke und ihres Bewegungspotentials, erlebst Du neue Bewegungsmöglichkeiten und gehst mit Leichtigkeit durch Leben.

Awareness through MovementTM ist ein Teil der Feldenkrais Methode, die einem erlaubt über langsame und bewusste Bewegungen mehr über den eigenen Körper zu lernen, um sich dadurch leichter, effektiver, bewusster und beschwerdefreier bewegen zu können. Moshe Feldenkrais war Biomechaniker, Judoka und PhD in Physik und besaß ein tiefes Verständnis für Bewegung, mit Hilfe dessen er diese Methode entwickelt hat.

Unsere Medical-Trainerin Spela leitet diesen Kurs, der über 9 Termine geht. Für Members beträgt der Kursbeitrag 162€, für Externe 252€. Späteinsteiger können auch nur die 2.Kurshälfte (die letzten 5 Termine) buchen. Members - Späteinsteiger 90€, Externe - Späteinsteiger 140€. Für ein kostenloses Schnuppertraining melde dich bitte direkt an office@sporthalle.at