Kurs für Anfänger

Yoga für Anfänger

• Lerne die Yogapositionen von Grund auf
• Fühle dich nach dem Kurs vorbereitet für die regulären Yogastunden und
• Habe Spaß an Bewegung, Atmung und an deinem Körper.

Der Kurs „Yoga für Anfänger“ ist ideal für alle, die Yoga ausprobieren und kennen lernen wollen, oder die nach längerer Pause wieder Yoga für sich finden möchten. In diesem Anfängerkurs lernst du, wie man in die einzelnen Positionen (Asanas) kommt, ihre Wirkung und worauf Du achten solltest. Vereint mit einfachen Atemtechniken wirst du schnell mehr Flexibilität und Kraft feststellen, besser schlafen und im allgemeinen mehr Vitalität spüren. Unsere qualifizierten Yogalehrer achten stets auf deine sichere Ausführung der Übungen.

Nach dem Kurs bist Du bestens vorbereitet, um unsere offenen Stunden zu besuchen und natürlich, um zu Hause Yoga zu üben. Der Kurs „Yoga für Anfänger“ wird im 5 Wochen-Format angeboten. Es handelt sich dabei um einen in sich geschlossenen Kurs, der nur als Ganzes gebucht werden kann und an fünf aufeinander folgenden Terminen statt findet.

Wenn Du einmal eine einzelne Einheit versäumst und Dich vorher abgemeldet hast, kannst Du dafür in eine offene kommen.

Hinweise für neue Yoginis und Yogis:

Kursbeginn: Komme ca. 15 Minuten vor Beginn der Einheit ins Studio, damit Du Dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.

Essen: Bitte ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr Essen. Etwas leichtes, wie ein Joghurt, Obst oder Fruchtsaft, ist okay. Wasser kannst du aber vorher gerne viel trinken.

Was mitbringen? Bitte bringe bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga mit. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls Du ins Schwitzen kommst.

Weiteres: Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte Deinem Lehrer vor der Stunde Bescheid.

Wir freuen uns schon sehr dich bei unserem Kurs „Yoga für Anfänger“ begrüßen zu dürfen!