Rücken Yoga Kurs - 05.11.-17.12. 09:45 (7 Wochen) STUDIO @ Yogagalerie
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Der Rückenyoga Kurs hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und diese zu überwinden. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig!

In jeder Stunde gibt es eine Abfolge von sanften bis dynamischen Übungen und Bewegungsabläufen, die den Nacken lösen, die Schultern entspannen und für einen aufrechten, starken und mobilen Rücken sorgen. Dabei wird die heilsame Wirkung einer tiefen und vollständigen Atmung erfahrbar. Eine geführte Meditation und Entspannung am Ende der Stunde beruhigen das Nervensystem und helfen Stress und damit verbundene Beschwerden (Schmerzen) zu reduzieren.

Die Übungen sind einfach, zum Teil aufeinander aufbauend und ihre korrekte Ausführung spielt gleichermaßen eine Rolle wie die individuelle Anpassung. Die Sonnengrüße und ausgewählte Yogapositionen (Asanas) werden modifiziert und auf individuelle Möglichkeiten abgestimmt.

Alle Teilnehmer erhalten ein Handout mit einigen Übungen, um diese auch zu Hause ausführen zu können.

Rückenyoga kann mit regelmäßiger Praxis viel bewirken!

ONLINE SERVICE: Mit der Buchung eines mehrwöchigen Studio Kurses bist du automatisch (ab dem Folgetag der Buchung) auch für die Online Variante des Kurses angemeldet. Solltest du Mal von zu Hause aus an deinem Kurs teilnehmen wollen, brauchst du nur dem Videomeeting beizutreten (Anleitung siehe: https://www.yogagalerie.at/online-yoga-klassen/).

Date

Started on Sunday, November 5, 2023

Multiple sessions - see schedule

Location

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Teacher

teacher

Elisabeth

Schedule

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Date

Time

Location

Teacher

11/05/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

11/12/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

11/19/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

11/26/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

12/03/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

12/10/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

12/17/2023

09:45 AM - 11:00 AM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Elisabeth

Venue information

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4.9

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Cancellation policy

Der Kurs ist bis zu 3 Tage vor Kursbeginn kostenfrei stornierbar. Danach ist eine Rückerstattung des Kursbeitrages leider nicht möglich.

Rücken Yoga Kurs - 05.11.-17.12. 09:45 (7 Wochen) STUDIO

Date

Started on Sunday, November 5, 2023

Multiple sessions - see schedule

teacher

Elisabeth

Teacher