Online Anfängerkurs Klassisches Pilates

Hast du noch nie Pilates gemacht, bist aber neugierig und willst in einem Kurs mehr dazu erfahren? Oder ist es einfach schon lange her als du deinen letzten Kurs besucht hast und nun willst du deine Kenntnisse auffrischen?

Im Kurs lernen wir klassisches Pilates von Grund auf: von der optimalen Atmung, über die richtigen Muskeln die bei den einzelnen Übungen in Aktion sein sollen, bis hin zur richtigen Technik. Pilates ist ein ganzheitliches Training, was vor allem die Körpermitte stärkt und somit für eine verbesserte Körperhaltung sorgt und helfen kann Rückenschmerzen zu verbessern. Durch die Konzentration auf die präzise Ausrichtung und langsame Bewegung des Körpers während der Pilates-Übungen wird die Körperwahrnehmung sowie die Mind-Body Connection gefördert. 

In unserem geschlossenen Kurs seid ihr jedes Mal dieselbe Gruppe, schafft somit ein vertrautes Umfeld und könnt gemeinsam Fortschritte machen und euch gegenseitig motivieren.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten. Wenn du mal nicht dabei sein kannst, hast du die Möglichkeit deine verpasste Einheit in einer unserer Drop-in Klassen nachzuholen. Stornierung ist bis 1 Woche vor dem Kursstart möglich.

Der Kurs wird von Tamara gehalten und findet online über Google Meet statt.

Hinweis: der Kurs kommt erst ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen zustande.