Dieser Kurs mit nur 7 Trainings bis Weihnachten in Kleinst-Gruppe, ist ideal zum Eintauchen oder Wieder-Einstieg in die die Pilates Methode. Du wirst an die Grundprinzipien wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss herangeführt. Wir schulen die Körperwahrnehmung, Haltung, Konzentration auf uns selbst und erlernen unsere Muskeln und Bewegungen bewusst zu kontrollieren. Die Stunde beinhaltet funktionelle Übungen, die uns für den Alltag stärken und unser Körperbewusstsein fördern!

Diese Vorteile erwarten Dich nach dem Training, wenn Du regelmässig dran bleibst:

• erhöhte Energie
• bessere Konzentration
• höhere Schlafqualität
• ein Schub an lang anhaltenden Wohlfühl-Endorphinen
• Selbstvertrauen und Stärke

Normalpreis €98,- (alle 7 Termine)

Frühbucher €89,- (bis 2 Wochen vor Start)

PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% refundiert oder Kosten zu einer anderen Blockkarte oder Kurs gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.