MAKE WAVES ︶ 90 tage journey community

GROW GLOW FLOW YEAH! starte in dein neues jahr mit einer starken ansage. mit der 90 tage YOGA challenge JOTI URBAN yogic wisdom for urban women

die teilnahme erfolgt selbstverantwortlich. ready for change and challenge 90 tage journey jeden morgen LIVE dieses mal 35 min. set a safe sacred space. der raum ist wie immer 15 min vorher offen für meditation/chanten/simran = ankommen. SET THE TONE FOR THE DAY! mo - fr 6 uhr 00 bis 6 uhr 35 sa - so, feiertags 6 uhr 30 bis 07 uhr 05

90 tage für DICH fokus und FREUDE! eine begleitete reise, eine möglichkeit für persönliches, spirituelles, energetisches - ganzheitliches wachstum. wir begegnen einander auf augenhöhe - jede hat ihren prozess - es geht nicht um leistung, sondern ums dranbleiben, loslassen, auflösen von alten mustern - einalden von neuem. diese 90 tage können die fähigkeit der selbstreflexion stärken, widerstände können durch atmung/regelmäßige teilnahme im moment und nachhaltig erkannt und umgeleitet werden. from resistance to persistance. für mich die wundervollste möglichkeit den wandel, das wachstum meiner klientinnen zu begleiten!

let me guide you through - ich begleite dich one on one oder so wie hier in der gruppe - immer abwechslungsreich, mit hingabe und freude.

warum 90 tage? in dieser zeit - bei täglicher teilnahme - ist ein enormer transfomativer prozess möglich - spürbar und wahrnehmbar - von DIR und auch von deinen nächsten/deiner umgebung. hingabe, disziplin - für mehr lebensfluss. wir committen uns ganze 90 tage zu einem speziell von mir ausgewähltem ablauf aus der tradition des kundalini yoga. diese struktur bietet die grundlage für freiraum und entwicklung - sukha und sthira. eintunen - warm up - reise durch die wirbelsäule - jedem wirbel widmen wir uns drei tage. mo - mi und do - sa gehen wir jede woche zwei wirbel durch. so kommen wir die ganzen 90 tage durch die gesamte spinal column und haben am sonntag zeit für eine kriya (gezieltes yoga set) zum erwecken der sonnenenergie, bzw. für eine kriya um deinen metabolismus anzuregen (stark, freudvoll fordernd). wir bauen diese achtsam auf, gehen es achtsam an - für alle levels möglich. abgerundet wird die tägliche praxis von neuer und bereits erlernter/wiederholter celestial communication/aktiver meditation und oder shavasana - gemeinsames austunen um die praxis zu schließen. ebenfalls möglich 20 min sharing circle + fragen jeden sonntag nach der praxis die spotify liste mit den verfügbaren mantren aus den einheiten bekommst du wie immer. der link wird aktualisiert!

DIVE DEEP ich freue mich auf deine entwicklung solltest du es einmal nicht schaffen LIVE dabei zu sein - kein drama - steig' einfach weider ein. auch ich habe mich langsam an meine solide morgenpraxis herangetastet... jede in ihrem tempo!

enJOY regina joti