Präventionskurs Pilates Matten Training

Dieser Kurs eignet sich zum sanften Einstieg in das Pilates Training.

Das Pilates Training ist ein ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Du trainierst, dehnst und entspannst ganz gezielt tiefliegende Muskelpartien. Ausgehend von der Körpermitte ( Powerhouse ) bringen langsam, konzentrierte und präzise ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Das Pilates Training stärkt die tiefliegende Muskulatur, den Beckenboden, verbessert Kraft und Beweglichkeit, verbessert die Ausdauer, löst Spannungen im Körper, verbessert die Haltung und reduziert Rückenschmerzen.

Der Pilates Mattenkurs ist ein anerkannter Präventionskurs der nach § 20 Abs- 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Die Höhe und Voraussetzung der Rückerstattung liegt bei deiner Krankenkasse.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse bei einer Teilnahme von 80% der Kurseinheit. Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst und bekommst im nachhinein einen Teil der Kursgebühr zurück erstattet.

Info:

• Komme bitte 5 Minuten vor Kursbeginn zum Training
• Bring dir bitte ein Handtuch, Stoppersocken und Getränk mit