Bei diesem 12-wöchigem Kurs bis Ostern wirst du an die Grundlagen der Pilates Methode herangeführt. Dieser Kurs ist ideal für alle die Pilates-Einsteiger oder jene die ihre Grundlagen wieder vertiefen wollen. Wir schulen die Körperwahrnehmung, Haltung, Konzentration auf uns selbst und erlernen unsere Muskeln und Bewegungen bewusst zu kontrollieren. Stunde für Stunde wirst du durch die verschiedenen Pilates Prinzipien (wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss) herangeführt, um deinen Körper anders zu spüren und deine Wahrnehmung zu vertiefen. Der fixe Kursaufbau und die kleine Gruppengröße (max 8 Personen) ermöglicht ein sehr individuelles Training, das sich mit Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback kennzeichnet. Nach ein paar Trainingseinheiten wirst Du spüren, dass Pilates die Grundlage Deines Wohlbefindens wird.

Wie Joe Pilates schon ähnlich vor 80 Jahren gesagt hatte:

“Nach 10 Einheiten spürst den Unterschied, nach 20 siehst Du den Unterschied, nach 30 Trainings hast Du einen neuen Körper!”

Normalpreis €162,- (für alle 12 Termine)

PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% refundiert oder Kosten zu einer anderen Blockkarte oder Kurs gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.