Yoga * Verdauung * Gesundheit

Ein Kurs für alle, die über Bewegung und Atem den eigenen Bauchraum kennen lernen und ihm mehr Raum geben möchten - als sehr wichtigen Körperbereich nicht nur in Bezug auf unsere Verdauung sondern auch in Bezug auf Stressregulation, Energie und Gesundheit ganz allgemein. Wir erleben unseren Bauchraum in der Praxis, lernen über unsere Bauchanatomie und darüber welche Kräfte in den verschiedenen Bereichen unseres Bauchraums aus yogischer Sicht besonders stark wirken und darüber warum aus Sicht des Yoga und Ayurveda unser Bauch eine sehr zentrale Rolle spielt, wenn wir gesund bleiben möchten. 

Der Kurs umfasst

• Fünf gemeinsame Yogaeinheiten in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 TeilnehmerInnen
• 3 Begleit-/Übungsvideos, die nach Ablauf des Kurses 3 Monate verfügbar bleiben
• Einen Kurzvortrag von Dr. Veronika Hörbst, Allgemeinmedizinerin mit den Schwerpunkten Chinesische Medizin, F.X.Mayr Prevent Therapie und Kräuterheilkunde, die aus ihrer Sicht erzählt warum Yoga unsere Darmgesundheit unterstützen kann.