Schwangeren Yoga Kurs - 09.03.-27.04. (8 Wochen) STUDIO @ Yogagalerie
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Schwangeren Yoga Kurs - 09.03.-27.04. (8 Wochen) STUDIO

Pregnancy Yoga

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Schwangeren Yoga Kurs - 09.03.-27.04. (8 Wochen) STUDIO @ Yogagalerie
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Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangeren Yoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Solltest du aufgrund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, werden dir verbleibenden Einheiten rückerstattet.

Date

Started on Thursday, March 9, 2023

Multiple sessions - see schedule

Location

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Teacher

teacher

Heidrun

Schedule

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Date

Time

Location

Teacher

03/09/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

03/16/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

03/23/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

03/30/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

04/06/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

04/13/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

04/20/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

04/27/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Donaufelder Straße 203/DG, 1220 Wien

Heidrun

Venue information

Reviews

4.9

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Cancellation policy

Ein kostenfreie Stornierung ist bis zu 3 Tage vor Kursbeginn möglich.

Schwangeren Yoga Kurs - 09.03.-27.04. (8 Wochen) STUDIO

Date

Started on Thursday, March 9, 2023

Multiple sessions - see schedule

teacher

Heidrun

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