Schwangeren Yoga Kurs - 09.03.-27.04. (8 Wochen) ONLINE LIVE @ Yogagalerie
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Pregnancy Yoga

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Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangeren Yoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Solltest du aufgrund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, werden dir verbleibenden Einheiten rückerstattet.

Date

Started on Thursday, March 9, 2023

Multiple sessions - see schedule

Location

Online

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone

  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page

  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher

teacher

Heidrun

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date

Time

Location

Teacher

03/09/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

03/16/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

03/23/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

03/30/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

04/06/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

04/13/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

04/20/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

04/27/2023

04:00 PM - 05:15 PM

Online

Heidrun

Venue information

Reviews

4.9

(No reviews yet)

Cancellation policy

Ein kostenfreie Stornierung ist bis zu 3 Tage vor Kursbeginn möglich.

Schwangeren Yoga Kurs - 09.03.-27.04. (8 Wochen) ONLINE LIVE

Date

Started on Thursday, March 9, 2023

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teacher

Heidrun

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