Pilates-Morgenroutine (Kurs)

Diese Pilates-Morgenroutine ist ein aufbauender Kurs bis zu den Sommerferien und für jedes Fitness-Level geeignet. Wir starten meist im Stehen, widmen uns dort vor Allem der Körperwahrnehmung, der Kräftigung des Unterkörpers und den Balancen. Weiter geht es beim Mattentraining mit klassischen Pilatesübungen und ihren Varianten. Zum Abschluß gibt es noch ein sanftes Dehnen für einen guten Start in den Tag!

Der Fokus dieses Morgentrainings liegt auf der Mobilisation der Wirbelsäule, einer verbesserten Haltung und der Stärkung der Körpermitte, des sogenannten "Powerhouses". Die Übungen werden langsam und präzise ausgeführt. Dies stärkt die tieferliegende Haltemuskulatur und auch die eigene Körperwahrnehmung.

Die Gruppengrösse von max. 8 Personen, ermöglicht uns, die verschiedenen Übungen an das Können der Teilnehmer durch Modifikationen und vielen Variationen anzupassen.

So startest Du den Tag entspannt, gekräftigt und ausgeglichen!

• Normalpreis €192,- (für alle 12 Termine, Do-Feiertage nicht inkludiert)
• Frühbucherrabat €174,- (bis 10. März)

PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% erstattet oder Kosten zu einer anderen Blockkarte gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.