Bei jedem Yogabrunch starten wir ab 9:00 mit Tee und einem kleinen Kennenlernen. Wir kommen erst einmal an und warten bis alle da sind ❤️

Los gehts dann mit einem 60 minütigen Vinyasa Flow - er ist grundsätzlich für alle Level geeignet (wenn du noch nie in einer Yogaeinheit warst, komm' bitte vorher ein paar Mal in die Yoga BASIC Stunden). Im Anschluss gibt es immer ein kleines Special - dieses Mal begeben wir uns auf eine Reise in die Gegenwart: "Was will mir das Heute sagen?". Vielleicht schreiben wir uns etwas dazu auf (jede:jeder für sich) oder ich führe dich durch eine Meditation. Du musst nichts mitnehmen, ich werde alles da haben ❤️

Zieh dir bequeme Kleidung an und nimm dir für den Fall der Fälle einen weiten Pulli & Socken für die Abschlussmeditation mit ❤️

Last but not least gibt es einen leckeren veganen Brunch, (fast) alles von mir selbst gemacht. Auf Soja wird weitgehend verzichtet und alle Produkte in Bio Qualität ❤️

So könnte der Brunch aussehen:

• 2-3 vegane Salate (Reis, Couscous, Pasta)
• Hummus & Aufstriche
• Gemüse, Sprossen & Avocado
• Eingelegtes wie Essiggurken, Oliven, Kapern etc.
• Bircher Müsli (ohne Soja)
• Cremetarte nach Früchten der Saison
• Früchte & Medjool Datteln
• Marmelade & süße Aufstriche
• helles und dunkles Brot
• Yogi Tees & Kaffee

Wir haben die Möglichkeit bis 14:00 im Ingoodshape zu bleiben. ❤️

Ich freu' mich darauf dich kennenzulernen oder auch wieder zu sehen ❤️

• es gibt Matten, nimm gerne deine eigene Matte mit
• Duschmöglichkeiten und Garderoben
• sei wenn möglich pünktlich um 9:00 da :)
• nimm Socken & Pulli für die Abschlussmeditation mit
• Obere Donaustraße 69 im 2. Bezirk (Schottenring U2 Aufgang Herminengasse)