JIVAMUKTI & RESTORE DAY RETREAT mit Felicia & Natascha

Ein Tag voller Erholung und innerer Balance und Verbindung erwartet dich bei unserem 1-Day Retreat.

Wir beginnen den Morgen mit einer auf sanfte Weise fordernden Jivamukti Yoga Klasse mit Felicia, einer Advanced zertifizierten Jivamukti Yoga Lehrerin aus Berlin, die Körper, Geist und Energien zusammen und in Fluss bringt. Durch die verschiedenen Yoga Asanas förderst du deine Flexibilität und stärkst deine Muskeln, während du dich auf die bewusste Atmung konzentrierst, um deine Gedanken zu beruhigen und Präsenz zu erlangen. Natürlich werden wir auch zusammen Mantras chanten und dadurch in eine tiefe Verbindung zum Herzen treten.

Nach der tiefen Yoga Praxis, erwartet dich ein köstlicher ayurvedischer, veganer Lunch, der deinen Körper und deine Seele nähren wird. Die ayurvedische Küche ist bekannt für ihre ausgewogene Ernährung, die Körper und Geist in Einklang bringt und uns mit vitalen Nährstoffen versorgt. Du kannst dich darauf freuen, neue Geschmacksrichtungen zu entdecken und deine kulinarischen Horizonte zu erweitern.

Am Nachmittag tauchen wir gemeinsam in die Welt der Nuad Thai ein, eine heilsame Berührungstechnik, die auf einer Matte am Boden ausgeführt wird, manchmal auch Thai Yoga Massage genannt. In einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Liebe werden unsere Körper durch sanfte Druck-, Dehn- und Lockerungstechniken revitalisiert und entspannt. Die Nuad Thai Massage wirkt ganzheitlich und harmonisiert Körper, Geist und Seele, indem sie Blockaden löst und die Energiebahnen im Körper stimuliert.

Wir beenden unseren Retreat-Tag mit einer beruhigenden Yin Yoga Einheit, die uns dabei unterstützt, tief in unsere innerste Ruhe einzutauchen und Spannungen loszulassen. Durch das lange Halten der Yoga-Positionen werden wir uns bewusst, wie sich unser Körper entspannt und unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Yin Yoga fördert die Flexibilität der Muskeln und Gelenke und schenkt uns ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Gelassenheit, das lange nach dem Retreat nachhallt.

Komm mit uns auf eine Reise in Verbindung und Entspannung, gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag, in der wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und gestärkt sowie erfrischt zurückkehren werden.

Termin: 06. Oktober 10.00-18.30 

Investment in dich 149 EUR early Bird bis 30.05.24 danach 159 EUR regulär

ABLAUF:

10:00 Open Circle 

10:30-12:30 Asana Praxis + Chanting

12:30-14:30 Pause , Essen und Austausch

14:30-16:00 Thai Yoga Massage Workshop

16:00-16:15 Pause 

16:15-17:45 YIN Praxis & Pranayama/Meditation

17:45-18:30 Closing Circle und Chanting