BREATHWORK & FASZIEN

Dieser Workshop wird dir mit viel Praxis ein neues Verständnis über deinen Körper und Atem geben.

Du wirst spezielle Selbstmassage-Techniken mit Bällen und anderen Hilfsmitteln lernen, um gekonnt dein Gewebe zu stimulieren und so Blockaden lösen und dich freier in deiner Bewegung zu fühlen.

In Verbindung mit speziellen Atemübungen und Breathwork-Methoden wirst du körperlich und mental neue Wege zu gehen können.

Am Ende des Workshops wirst du wissen: • Was die Faszie ist und warum diese für unsere Gesundheit so wichtig ist. • Welche Rolle die Atmung für das ganzheitliche Wohlbefinden spielt. • Wie du Faszien stimulieren kannst um vital, gesund und beweglich zu bleiben • Welche Rolle Yoga, funktionelle Atmung und die Faszie in deinem Heilungsprozess spielt. • Wie du mit Faszienyoga und Atemtraining deine mentale und körperliche Resilienz steigerst. • Was Faszien mit den Meridianen und der TCM zu tun hat. • Welche Atemtechniken du anwenden kannst um Performance zu steigern und Entspannung zu vertiefen. • Wie du das Gelernte in Beruf, Sport und Alltag einfach anwendest.