Silks:Flow ADV

In unseren Flow-Klassen liegt der Fokus darauf, Figuren und Bewegungen fließend miteinander zu verbinden – begleitet von Musik. Du lernst, Übergänge und Sequenzen zu gestalten, die Technik, Beweglichkeit und Ausdruckskraft fördern. Hier vertiefst du die Grundlagen und entwickelst sie zu einem harmonischen Flow weiter.

Voraussetzung: Du verfügst über eine gute Körperspannung und Schulterstabilität, kannst dich mehrfach pro Einheit invertieren und sicher im Tuch bewegen. Ein stabiler Kneehook gehört genauso zu deinem Repertoire wie das selbstständige Auswickeln aus komplexeren Wicklungen.

Begriffe wie S-Wrap, Seatbelt, Front- und Backbalance, Windmill oder Meathook sind dir bekannt – auch wenn du sie noch nicht perfekt ausführst.

Du arbeitest an C-Shaping, erkennst den Unterschied zwischen einem S-Lock und einem U-Lock und bringst ein gewisses Fabric Brain mit.

Zudem solltest du in der Lage sein, dich für etwa 20-30 Sekunden in einem Dead Hang oder Pull-Up zu halten.

Kurz zusammengefasst: You know your s**t - at least like 80% of the time. :)