ROLLEN & ENTSPANNEN

Faszien- & Yin Yoga

Workshop

@ FREEDOM PRACTICE

Löse Verspannungen und Schmerzen mit einfachen Techniken – Workshop mit Tennisbällen

Kennst du das Gefühl von steinharten Schultern, Schmerzen im Arm bei zu viel Beanspruchung (zb Golf/Tennis), einem verspannten Kiefer oder Schmerzen im unteren Rücken? Manchmal fehlt uns sogar der mentale Raum zum Durchatmen. Neben Yin Yoga gibt es eine wunderbare myofasziale Methode, die du ganz einfach zu Hause anwenden kannst – mit Tennisbällen!

Diese kleinen Helfer sind eine echte Geheimwaffe gegen Verspannungen und können dir helfen, Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Was dich im Workshop erwartet:

In diesem zweistündigen Roll- und Entspannungsworkshop lernst du gezielte Techniken, um die häufigsten Schmerz- und Verspannungszonen sanft zu lösen. Die Übungen unterstützen dich nicht nur in deiner sportlichen Bewegung, sondern fördern auch deine Regeneration.

Damit du auch nach dem Workshop selbstständig weiter üben kannst, bekommst du ein Handout mit allen Übungen für zu Hause.

Workshop-Details:

Wann: 30. März 2025

Uhrzeit:10:30 – 12:30 Uhr

Kosten: 50 Euro pro Person

Melde dich jetzt an und gönn dir zwei Stunden, die deinem Körper und Geist wirklich guttun!

Datum

Sonntag, 30. März 2025

Uhrzeit

10:30 - 12:30

(120 min)

Ort

Am Golfplatz 1, 4531 Kematen an der Krems

Lehrer:in

Natascha

Über

Natascha ist zertifizierte tantrische Hatha Yoga und Yin Yoga Lehrerin und "Vollzeit-Yogi" und Studio Owner neben Ihrer Familie mit zwei Kindern. Natascha richtet ihren Fokus auf den integralen Yogaweg, der nicht nur Asanas, sondern den ganzheitlichen Weg des Yogas anspricht. Seitdem ist sie immer noch Schüler und liebt es Tag für Tag dazuzulernen und so viel wie möglich aus ihren eigenen Erfahrungen und aus eigener Praxis weiterzugeben. Yoga bedeutet für Natascha: Verantwortlichkeit, Erkenntnis, Selbstliebe und all das führt zu mehr Freiheit. "Sei offen für neues und gib dir und deinem Leben die Chance mehr Freiheit durch Yoga zu finden." Natascha

Ausbildung

• 300 Std. YOGA Ausbildung nach Sivananda-Tradition bei der Yoga Akademie Austria (200RYS)/2019 • 300 Std. Classic Tantra Ausbildung mit Danja Lutz • 60 Std. Myo Faszien Yin Yoga Training mit Franziska Gottschlich 2025 • 60 Std. Yin Yoga TCM & Hüftanatomie 2025 • 25 Std. Yin Yoga Basis Modul 1 mit Stefanie Ahrend/2021 • 50 Std. YIN Yoga Teacher Training mit Ram Jain - Arhanta Online Academy/2021 • 25 Std. Die Kunst des Unterrichtens mit Gabriela Bozic & Karl Straub/2021 • 50 Std. Training Traditionelles, Tantrisches Hatha Yoga Mit Wanda Badwal/2022 • 25 Std. Bhakti Yoga Fortbildung, Mantra & Sanskrit mit Gabriela Bozic und Felicia Walker • 20 Std. Fortbildung "Traumasensibel begleiten - TSB®" mit Natalie Bürk

Anbieterinfos

FREEDOM PRACTICE

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Stornierungsbedingungen

Stornobedingungen

Geschlossene Kurse / Workshops und Events können bis zu 14 Tagen vor dem 1. Termin kostenlos storniert werden. Danach wird der Gesamtbetrag in Rechnung gestellt.