Basenfasten Woche

Genieße eine Woche voller Erneuerung und Vitalität im Naturpark Pöllauer Tal.

Vom 27.4. - 4.5.24 öffnet der idyllische Naturpark Bauernhof seine Tore für eine besondere Reise zu innerem Gleichgewicht und nachhaltiger Gesundheit.

Erfahrene Gesundheitscoaches begleiten dich bei der Entgiftung und Revitalisierung deines Körpers.

Warum Basenfasten?

• Basenfasten gleicht den Säure-Basen-Haushalt aus, fördert die Gesundheit und verhindert Übersäuerung des Körpers.
• Es wirkt wie ein "Großputz" für den Organismus, indem nur basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salate, Kräuter und mehr konsumiert werden.
• Basenfasten unterstützt die Entlastung der Organe und fördert die Regeneration des Körpers.
• Die basische Küche ist geschmacksreich und kalorienreduziert, verzichtet auf säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Wurst und Zucker.
• Die positive Wirkung zeigt sich oft schnell in gesteigertem Wohlbefinden, mehr Energie und verbesserter Fitness.
• Reduziert das Risiko von Mineralstoffmangel und Gewichtszunahme.
• Entlastet den Körper, indem er Bakterien und Pilzen das Wachstum erschwert.
• Unterstützt einen aktiven Lebensstil und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Genieße tägliche Morgenmeditationen und Yoga-Stunden inmitten der Naturkulisse des Pöllauer Tals. Gemeinsame Spaziergänge lassen dich die vitalisierende Kraft der Natur hautnah erleben.

Lars Winter ist ein erfahrener Fastenbegleiter und wird dich in Punkte Ernährung und Bewegung durch diese Woche führen.

Unsere Küche verwöhnt dich mit frischem Obst und Gemüse aus eigenem Anbau.

Ablauf

Ankunftstag: Treffpunkt um 16:00 Uhr im Seminarraum

Ankunftstag:

• 16:00 - 17:00: Ankunft und Begrüßung der Teilnehmer
• 17:00 - 18:30: Führung durch den Hof und Vorstellung des Wochen-Programmes
• 18:30 - 20:00: Gemeinsames Abendessen mit regionalen und hofeigenen Produkten
• 20:00 - 21:00: Einführung ins Basenfasten

Ungefährer Tagesablauf:

• 07:00 - 08:00: Morgenwanderung entlang des Baches oder durch den Wald
• 08:00 - 09:00: Yoga
• 09:00 - 10:00: Frühstück
• 11:00 - 12:00: Workshop
• 12:00 – 15.00: Zeit zur freien Verfügung
• 15:00 - 16:00: Yoga
• 16.00 – 17.00 Essen
• 20:00 - 20:45: Abendmeditation und Reflexion des Tages

Abreisetag:

• 07:00 - 08:00: Morgenwanderung entlang des Baches oder durch den Wald
• 08:00 - 09:00: Yoga
• 09:00 - 10:00: Frühstück
• 11:00 - 12:00: Abschluss und Verabschiedung

Im Paket enthalten

• 13 Yoga Einheiten
• 7 Morgen-Wanderungen (ca. 30 Min.)
• Tägliche Meditation
• ein Einzel-Fastengepräch mit dem Seminarleiter
• 1 x entsäuernde Wickel
• 5 Informations Vorträge rund um das Thema Ernährung und Fasten
• Ausgewogene vegane Ernährung (rd. 800 kcal pro Tag)
• 6 Übernachtungen im DZ