Rückbildungs-Yoga / Postnatal Yoga: Dein Weg (zurück) auf die Yogamatte für Jungmamis
Yoga
Workshop
@ doktor yoga 7
Du bist Jungmami und fragst dich wie du am besten deinen Weg zurück auf die Matte finden kannst? Oder möchtest jetzt mit Yoga beginnen, weißt aber nicht auf was du achten solltest? Yogalehrerin & Physiotherapeutin i.A. Sonja gibt dir in unserem Postnatal Yogakurs wichtige Tipps und Infos auf was du nach der Geburt bei deiner Yogapraxis achten solltest.
In diesem Rückbildungskurs warten je 75 Minuten Me-Time auf dich: Wir probieren gemeinsam wieder mehr Balance zu schaffen - sowohl in deinem Geist als auch in deinem Körper! Komm zur Ruhe, finde zu deinem Fokus und erlebe, wie gut dir die Bewegung auf deiner Matte tut. Dabei nehmen wir uns Zeit ein neues Körpergefühl zu entwickeln, zu verstehen welche Bedürfnisse ein After-Baby-Body haben kann und wie wir unsere Yogapraxis am besten daran anpassen können. Der Fokus liegt auf der Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, kombiniert mit Entspannung und Aktivierung in Yogapositionen. Dieser Kurs bereitet dich optimal auf die "Doktor Yoga Basic"-Klasse vor. Genieße eine unterstützende Gemeinschaft und freu dich auf eine bereichernde Zeit mit Gleichgesinnten!
Der Kurs findet zu 5 fixen Mittwochen im März & April zum Gesamtpreis von 90 € statt:
- Postnatal-Kursklasse 1 am 13. März um 18:15 mit Vicky
- Postnatal-Kursklasse 2 am 20. März um 18:15 mit Sonja
- Postnatal-Kursklasse 3 am 27. März um 18:15 mit Sonja
- Postnatal-Kursklasse 4 am 03. April um 18:15 mit Sonja
- Postnatal-Kursklasse 5 am 10. März um 18:15 mit Sonja
Wann? 5 Termine am Mittwoch (13.3. /20.3. /27.3./03.4./10.03) um 18:15 Uhr
Wo? doktor yoga Studio 7 - Kirchengasse 1A, 1070 Wien
Wieviel? Einzelklasse: 25 €
Gesamtticket: 90 €
(inkl. Leihmatte & Zubehör)
Gut zu wissen: Um ganz viel Fokus auf deine Bedürfnisse legen zu können, findet der Kurs in einer kleinen Gruppe statt. Bitte kläre aber vorab mit deinem Arzt/deiner Ärztin, ob du bereits ready für einen Wiedereinstieg auf deine Yogamatte bist. Außerdem empfehlen wir dir vorab 1-2 Einzelstunden mit einem Physiotherapeuten zu buchen, da jeder After-Pregnancy-Body vor allem am Anfang super individuelle Bedürfnisse hat <3 Mindestteilnehmerinnenzahl: 5
Datum
Begann am Mittwoch, 13. März 2024
Mehrere Termine
Ort
Kirchengasse 1, 1070 Wien
Lehrer:in
Sonja
Über
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
13.03.2024 | 18:15 - 19:30 | Kirchengasse 1, 1070 Wien | Sonja |
20.03.2024 | 18:15 - 19:30 | Kirchengasse 1, 1070 Wien | Sonja |
27.03.2024 | 18:15 - 19:30 | Kirchengasse 1, 1070 Wien | Sonja |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Liebe Yogis! Wir bitten um Verständnis, dass der Workshop nur im Krankheitsfall mit ärztlicher Bestätigung storniert werden kann.
Rückbildungs-Yoga / Postnatal Yoga: Dein Weg (zurück) auf die Yogamatte für Jungmamis
Datum
Begann am Mittwoch, 13. März 2024
Mehrere Termine
Sonja
Lehrer:in