Postnatal Yoga Workshop - alles über Rückbildung, Beckenboden & Rectusdiastase

Postnatal Yoga

Workshop

@ YOGAlounge Vienna

Level

Alle Levels

Yoga für die Rückbildung

Dieser Yoga Workshop ist speziell für Schwangere und frische Mamis. Es ist ein Raum in dem du dich austauschen, Fragen stellen und Zeit für dich genießen kannst.

Was erwartet dich beim Workshop?

60min Yoga Praxis mit Alexandra. Sie zeigt dir klassische Yogaübungen mit Varianten für die Zeit der Rückbildung und Übungen, die dich gut in der Rückbildung deiner Muskulatur unterstützen können.
Danach teilt Alexandra ihr Wissen zum Thema Bewegung in der Zeit der Rückbildung. Sie erklärt den Aufbau und die gesunde Bewegung für den Beckenboden. Sie klärt über die Rectusdiastase auf und teilt Tipps und Übungen.
Es gibt auch genug Zeit für Austausch und Fragen.

Der Workshop ist für Yoga Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.

Du brauchst bequemes Gewand in dem du dich gut bewegen kannst. Alles andere (Matten, Kissen usw.) stehen dir vor Ort zur Verfügung.

Wer leitet den Workshop?

Alexandra ist dreifach Mami und Yoga Lehrerin. Sie begleitet Schwangere und Frisch Mamis mit ihrer direkten und ehrlichen, sowie humorvollen Art.

Wir freuen uns sehr dich mit diesen wichtigen Themen zu begleiten!

Datum

Samstag, 22. April 2023

Uhrzeit

14:00 - 17:00

(180 min)

Ort

Seidlgasse 30, 1030 Wien

Lehrer:in

Alexandra

Über

Alexandra ist unsere Expertin in den Bereichen Yoga für die Schwangerschaft und für die Rückbildung. Ihr Fokus liegt auf der Kräftigung des Muskulatur und des Selbstvertrauens. Sie ist dreifach Mami und unser Energiebündel im Yogastudio. Mit ihrer lebensfrohen und humorvollen Art leitet sie dich durch fließende Bewegungsabfolgen. Alexandra liebt dynamisches Yoga, vor allem Vinyasa Flow und Yogaeinheiten für Schwangere und Mama Baby, da sie sie aus eigener Erfahrung weiß, wie wohltuend Yoga in dieser ganz besonderen Zeit ist. Alexandra ist bekannt für ihre positive Ausstrahlung und motivierende Art, die ihre Teilnehmer:innen dazu bringt das Beste aus sich herauszuholen.

Ausbildung

500h Yoga Alliance zertifiziert Schwangeren Yoga Mama Baby Yoga Vinyasa Yoga Kundaliniyoga

Anbieterinfos

YOGAlounge Vienna

Bewertungen

4.8

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Bitte melde dich 48 Stunden vor dem Workshop ab, wenn du nicht teilnehmen kannst. Ansonsten können wir dir leider die Kosten nicht rückerstatten.