BACKBEND WORKSHOP - Bend, not break. A journey through the spine.
Hatha Yoga
Workshop
@ Yogaloft Vienna
Level
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In diesem Workshop dreht sich alles um das Backbending - die Rückwärtsbeugen. Sie sind ein integraler Teil der Yoga Praxis, wo die Wirbelsäule flexibler gemacht und gleichzeitig gekräftigt wird. Entlang der Wirbelsäule sitzt der Hauptenergiekanal für den gesamten Körper – Energie wird freigesetzt und auch emotionale Blockaden können sich in den Backbends lösen.
Der Workshop beginnt mit einem 30minütigen ‚free you spine‘ Warm Up Flow mit shoulder bridge, cat-cow moves und einfachen cobras. Hilfsmittel wie Gurt, Block und Wand werden eingesetzt, um diese Basic Positionen hin zu Intermediate und Advanced Level zu erweitern.
Gemeinsam in der Gruppe werden Schritt für Schritt die Zusammenhänge erarbeitet und miteinander verbunden.
Sandra legt großen Wert auf Präzision und Details, und sie gibt Dir individuelle Korrekturen mit hands on und hilfreichen Tipps.
Lerne die Dynamik der Rückbeugen besser zu verstehen und komm in den Genuss der tiefen Öffnung von Herz und Brustraum. Durch stetiges und softes Steigern kannst Du ganz natürlich tiefere Positionen finden.
Moderate Wärme. Nicht extra beheizt.
Begrenzte Teilnehmerzahl. Anfänger willkommen!
Samstag, 22.04.2023, 13:30 – 15:30 Uhr
Preis: 50 EUR, Memberspreis: 45 EUR
Datum
Samstag, 22. April 2023
Uhrzeit
13:30 - 15:30
(120 min)
Ort
Wiedner Hauptstraße 78 -, 1040 Wien
Lehrer:in
Sandra
Über
Ausbildung
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Es kann bis 3 Tage vor dem Workshop kostenlos storniert werden. Danach nicht mehr. Es wird der gesamte Workshopbetrag einbehalten.
Es kann jederzeit ein Ersatzteilnehmer genannt werden, um das Ticket einzulösen.
BACKBEND WORKSHOP - Bend, not break. A journey through the spine.
Datum
Samstag, 22. April 2023
Uhrzeit
13:30 - 15:30
(120 min)