Silk:Special "Climbs" ADV

In diesem 2-teiligen advanced Workshop dreht sich alles um kreative und anspruchsvolle climbs. Du lernst verschiedene Climbs, dynamische Übergänge und fließende Kombinationen kennen, um mehr Vielfalt und Flow in deine Praxis zu bringen. Der Fokus liegt auf Technik und sauberen Bewegungsabläufen. 

Voraussetzung: Du verfügst über eine gute Körperspannung und Schulterstabilität, kannst dich mehrfach pro Einheit invertieren und sicher im Tuch bewegen. Ein stabiler Kneehook gehört genauso zu deinem Repertoire wie das selbstständige Auswickeln aus komplexeren Wicklungen.

Begriffe wie S-Wrap, Seatbelt, Front- und Backbalance, Windmill oder Meathook sind dir bekannt – auch wenn du sie noch nicht perfekt ausführst.

Du arbeitest an C-Shaping, erkennst den Unterschied zwischen einem S-Lock und einem U-Lock und bringst ein gewisses Fabric Brain mit.

Zudem solltest du in der Lage sein, dich für etwa 20-30 Sekunden in einem Dead Hang oder Pull-Up zu halten.