Meditation Basiskurs 1 - "Lerne die Welt der Meditation kennen"

Meditations-THEMEN

Tag 1: Spüre deinen Körper

Tag 2: Emotion - Spüren, sich öffnen, erinnern

Tag 3: Herz öffnen

Tag 4: Sich Zentrieren

Tag 5: Hinein in die Stille

Warum meditieren?

Frage jemanden, was er unter Meditation versteht und du wirst bei jeder Person eine andere Definition bekommen. Warum? Weil es erstens extrem viele Techniken dazu gibt, weil jeder eine Meditation unterschiedlich wahrnimmt und auch, weil die Meditation bzw. der meditative Zustand in meinen Augen wiederum die Basis für weitere Techniken wie zb Visualisierungsarbeit, Auflösen von Themen/Emotionen usw. ist und sich diese Themen gerne vermischen.

Was mir sehr am Herzen liegt - weil ich es selbst auch sehr stark erfahren habe - ist, dass Menschen erkennen und selbst spüren, dass Meditation nicht nur etwas für 'Esoteriker und Spirituelle' ist, sondern extrem hilfreich für jeden Menschen ist.

Weiß man, wie man den 'meditativen Zustand' (ein extrem starkes Gefühl von innerem Frieden, Gelassenheit und Freude) in den eigenen Alltag integrieren kann, eröffnet sich einem eine neue Lebensqualität in allen Bereichen!

Nicht nur mehr Gelassenheit und Stressresistenz in der Arbeit, im Familienleben mit Kind und Partner, sondern auch bewusstes agieren, so wie du es wirklich möchtest. Nimm dein eigenes Leben in die Hand und ändere das, was dir nicht gut tut!

Änderst du dich - ändert sich dein Umfeld und das funktioniert, wenn du lernst, tagtäglich meditativ zu sein, in meinen Augen am effektivsten/am raschesten. Der meditative Zustand ist der Grundpfeiler für alles, was du in deinem Leben selbst gestalten möchtest. Weil du lernst, komplett bei dir zu bleiben, dich nicht ablenken zu lassen, dich durch dieses bewusste Nach-Innen-Schauen selbst kennen lernst und auch in emotionalen Umständen nicht reagierst, sondern bewusst agierst. Weil du jederzeit gelassen bleibst, friedvoll und in dir ruhend.

Deswegen liebe ich es, selbst meditativ zu leben und begleite dich mit diesem Wissen sehr gerne ein Stück auf deinem Weg.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

In diesem Basis-Kurs tauchen wir in unterschiedliche Meditationsarten ein. (Beispiele findest du hier.) Jeder ist anders und braucht etwas anderes bzw. fühlt sich bei verschiedenen Dingen wohl und gut aufgehoben. So hast du die Möglichkeit, DEINEN Meditationsstil zu finden.

Wir schauen uns auch an, was 'meditieren' bzw. 'meditativ sein' überhaupt bedeutet. Jeder versteht etwas anderes darunter, man möge es kaum glauben.

Dieser Kurs wird in einer Kleingruppe geführt, dh es ist viel Platz, damit ich individuell auf dich eingehen kann. Für deine Fragen und einen gemeinsamen Austausch nehmen wir uns in der Gruppe natürlich ebenso Zeit.

Zwischen jeder Kurseinheit sind ca 3 Wochen Pause, damit du selbst üben und dadurch besser nachvollziehen kannst, wie eine Meditationsart auf dich wirkt.

geeignet: für

• Anfänger, die mit Meditation starten möchten und auch
• Fortgeschrittene, die mehrere Techniken kennen lernen möchten

INFORMATIONEN:

• Einlass vor Ort jeweils 15min. vor Start
• Matten, Sitzpölster und Co: Solltest du selbst eine Matte/Sitzpolster haben, bitte mitnehmen. Wenn nicht, bekommst du es von mir.
• Decke: Nimm dir bitte eine kuschelige Decke selbst mit. Eventuell auch einen Pullover, da einem beim sitzen/liegen auch kühl werden kann.
• Kaffee/Wasser/Knabber: habe ich für dich vor Ort. Brauchst du in den 4 Stunden mehr, nimm es bitte mit.

ORT: Praxis, Im Augustinergarten 15, 2100 Korneuburg

PREIS: € 279,- (für alle 5 Termine) / Einzelbuchungen möglich

Solltest du noch Fragen haben, melde dich bitte einfach bei mir.

Alles Liebe,

Katrin