Leonie Schmidt - Mobility: Lower Body

Um das Thema Beweglichkeit und Mobilität kommt niemand drum herum, der Sport treibt, eine ganz besondere Rolle spielt Mobilität jedoch in der Aerial-Welt. An vorderster Stelle ist sie enorm wichtig, damit du den Sport ohne Verletzungen ausführen und das Maximum aus dir herausholen kannst. Aber in unserem Sport geht es natürlich auch um Eleganz und schöne Figuren, die manchmal erst durch eine gute Beweglichkeit so beeindruckend wirken. In diesem Workshop ist die Mobilität des Unterkörpers Schwerpunkt und wir arbeiten vorrangig an der Mobilität der Hüfte, da sie zentrale Schaltstelle des Körpers ist. Außerdem darfst du in diesem Workshop keine klassischen Stretching Methoden erwarten, wir arbeiten gezielt an einer aktiven Mobilität und finden heraus, welche Strukturen deines Körpers dich in deiner Mobilität einschränken, damit du hinterher eigenständig daran arbeiten kannst. Voraussetzungen: Keine akuten Verletzungen! Ansonsten ist jeder herzlich willkommen!