Top Studios für CrossFit® in Zeillern

Teil 1 - WarmUp: Herz-Kreislauf in Schwung bringen (General Warmup) - Mobility/Movement Preperation der für die Einheit benötigten Muskelgruppe Teil 2 - Strength/Conditioning/Skills: (5-20min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus Teil 3 - WOD - Workout Of The Day: (5-30min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus

Adresse:

Kochgasse 12, 3300 Amstetten

Teil 1 - WarmUp: Herz-Kreislauf in Schwung bringen (General Warmup) - Mobility/Movement Preperation der für die Einheit benötigten Muskelgruppe Teil 2 - Strength/Conditioning/Skills: (5-20min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus Teil 3 - WOD - Workout Of The Day: (5-30min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus

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Unser "50+ Legends" Kurs ist nicht nur für die fittesten Silberrücken und stärksten Golden Girls vorgesehen. Sondern jedes Fitness-Level ist herzlich willkommen! Natürlich muss man für den Kurs nicht zwangsläufig 50+ sein. Es ist JEDER herzlich willkommen.

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Kochgasse 12, 3300 Amstetten

Unser Foundations Kurs ist perfekt geeignet für alle, die uns erstmal kennenlernen- bzw. CrossFit ausprobieren wollen, aber auch für alle anderen Leistungsniveaus. Hier hast du die Möglichkeit, einen ersten Eindruck davon zu erhalten, was dich bei uns erwartet. Du lernst die ersten Übungen kennen, machst ein paar lockere Workouts und lässt dich von unseren Trainern auf Schiene bringen.´ Teil 1 - WarmUp: Herz-Kreislauf in Schwung bringen (General Warmup) - Mobility/Movement Preperation der für die Einheit benötigten Muskelgruppe Teil 2 - Strength/Conditioning/Skills: (5-20min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus Teil 3 - WOD - Workout Of The Day: (5-30min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus

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Teil 1 - WarmUp: Herz-Kreislauf in Schwung bringen (General Warmup) - Mobility/Movement Preperation der für die Einheit benötigten Muskelgruppe Teil 2 - Strength/Conditioning/Skills: (5-20min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus Teil 3 - WOD - Workout Of The Day: (5-30min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus

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Teil 1 - WarmUp: Herz-Kreislauf in Schwung bringen (General Warmup) - Mobility/Movement Preperation der für die Einheit benötigten Muskelgruppe Teil 2 - Strength/Conditioning/Skills: (5-20min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus Teil 3 - WOD - Workout Of The Day: (5-30min) Übungen werden detailliert vorgezeigt - Skalierung der Übungen bei Bedarf bzw. unterschiedlichen Leistungsniveaus

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Für alle Freunde der Langhantel. Wir gehen auf Snatches und Clean & Jerks genauer ein.

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Kochgasse 12, 3300 Amstetten

Im Open Gym steht dir unsere Box für dein eigenes Training zur Verfügung. Hier kannst du dich mit deinem Workout auspowern, ein klassisches Krafttraining machen oder an deinen Skills arbeiten. Das Open Gym ist im Gegensatz zu den anderen Einheiten, KEINE geleitete Stunde, du solltest also einen eigenen Plan und bereits mind. 3 Monate CrossFit Erfahrung haben. Natürlich ist trotzdem ein Coach anwesend, der dir gerne hilft und dich in deinem Training unterstützt.

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Kochgasse 12, 3300 Amstetten