Top 8 Studios für Poledance in München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung. Es empfiehlt sich somit, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du hast bereits mehrere Pole Dance Kurse belegt, ein gewisses Pensum an Kraft aufgebaut und fühlst dich mit den Basic-Griffen und -Moves vertraut. (Invert, Seat, Climb, Butterfly, Inside- und Outside Leghang, Hangback, Flatline verschiedene Static-Spins) In diesem Kurs lernst du komplexere Head-First Figuren, anspruchsvollere Spins sowie Spin- und Akrobatik-Kombinationen. Außerdem werden Kraft und Ausdauer zusätzlich gefördert. Voraussetzung: Sicheres Klettern, sicherer Invert, sichere Leghangs, sicherer Butterfly, Flatline und Hangback, sichere Basic-Spins sowie Kombiniationen. Bring bitte zum Training dein eigenes Handtuch zum Reinigen der Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. ********** Wenn du noch nie in einem unserer Kurse warst, setze dich bitte mit uns in Verbindung und buche zunächst eine Probestunde, damit wir dein Level bestimmen können. Schreibe uns einfach eine Mail mit dem Betreff "Level einschätzen" an info@vertical-ballerina.de und lass uns wissen wie lange du schon Pole machst, ob du in deinem alten Studio mehr Choreo oder mehr Tricks gelernt hast, mehr Spinning-Pole oder mehr Static-Pole und nenne die letzten Figuren, an denen du gearbeitet hast. So finden wir sicher schnell dein passendes Level.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung. Es empfiehlt sich somit, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Im Open Training hat jeder die Möglichkeit an den Inhalten der Poledance Kurse frei zu arbeiten. Dies ist ein Training ohne Anleitung des Trainers, jedoch mit Anwesenheit des Trainers. Für Fragen der Technik, Ausführung oder Hilfestellung kann man gerne den Trainer zu Rate ziehen, jedoch bestimmt jeder selbst die Inhalte seines freien Trainings. Hier kommen TeilnehmerInnen aus verschiedenen Levels zusammen, sodass ein gelungener Austausch, in dem man zusammen oder voneinander lernt, stattfinden kann.

Adresse:

Tegernseer Landstraße 148, 81539 München

**BITTE ACHTSAM DURCHLESEN!Intermediate Technik: Inverts, Spin Combo, Lifts & Mounts. .BLICK IN KURS START = 11.04.24 (1. Kurswoche)EINSTIEG = jederzeit, weil wechselnde KursinhalteLEVEL = Level 0+2 (ca. 30 Kurse)FOKUS = Climb + Invert Combos, Spin CombosMEHR INFOS | POLE CHOREO .

Adresse:

Milchstraße 4, 81667 München

Pole Fitness Basic / Beginner:innen-Stunde Das Basic-Level beinhaltet Level 1 und erste Level 2 Elemente. In diesen beiden Leveln lernst Du die wichtigsten Griffe, Spins sowie die ersten Tricks in Combos und kurzen Choreographien mit Bewegungen sowohl am Boden als auch an der Stange. was die Kraft und die Koordination trainiert. Für Anfänger geeignet! !!! Wir empfehlen Dir vor Buchung dieses Levels einige Pole Virgins Stunden zu belegen !!! Dieses Level ist für Dich geeignet, wenn Du schon ein wenig Poledance Erfahrung hast oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest.

Adresse:

Brunngartenstraße 5a, 85221 Dachau

6 Wochen Kurs Beginner I 04.04.; 11.04.; 18.04.; 25.04.; 02.05.; 09.05. Im LEVEL 1+ Kurs erweiterst Du die Static Poledance Grundlagen aus Level 1. Neben erweiterten Variationen der Basic-Moves wirst Du in diesem Level weitere Spins erlernen, den Kopfstand an der Stange festigen sowie den sicheren Umgang mit der Stange bei etwas weniger Körperkontakt wie z.B. eine gelösten Arm oder Bein kennenlernen. Außerdem geht es für Dich in Level 1+ das erste Mal vom Boden aus an der Stange über Kopf. Aus den neuen Moves kannst Du in Kombination mit bereits bekannten Elementen jede Stunde neue Combos und Flows tanzen. Voraussetzung: Sichere Kletter- und Basis-Spin-Technik sowie PoleSeat-Variationen. Dieser Kurs wird dabei sowohl auf Static als auch auf Spin Pole Techniken eingehen.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München

6 Wochen Kurs Beginner I 04.04.; 11.04.; 18.04.; 25.04.; 02.05.; 09.05. Im LEVEL 1+ Kurs erweiterst Du die Static Poledance Grundlagen aus Level 1. Neben erweiterten Variationen der Basic-Moves wirst Du in diesem Level weitere Spins erlernen, den Kopfstand an der Stange festigen sowie den sicheren Umgang mit der Stange bei etwas weniger Körperkontakt wie z.B. eine gelösten Arm oder Bein kennenlernen. Außerdem geht es für Dich in Level 1+ das erste Mal vom Boden aus an der Stange über Kopf. Aus den neuen Moves kannst du in Kombination mit bereits bekannten Elementen am Ende des 6-wöchigen Kursblock wieder eine vollständige Choreographie tanzen. Voraussetzung: Sichere Kletter- und Basis-Spin-Technik sowie PoleSeat-Variationen.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München