Poledance
Top Studios für Poledance in Salzburg
Finde klassen und trainings, videos, und livestreams für poledance in Salzburg. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Mär
19Di
Sensual Pole Flow - All Levels ONLINE
18:00 - 19:30 • 90 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Sensual Pole Flow Diese Kursreihe besteht aus 4 Einheiten Technik Stunde, in denen wir die einzelnen Figuren und Transitions Schritt für Schritt erlernen. Danach gehen hängen wir die Figuren und Transitions Schritt für Schritt zusammen zu einem schönen, sinnlichen und sexy Flow / Choreography zusammen. Wir tanzen zu einem schönen, sinnlichen Lied in dem wir mit unsern weiblichen Reizen spielen und unsere weibliche innere Göttin entfalten können. Die Choreograph tanzen wir über ca. 6 Wochen bis diese gut verinnerlicht ist und ihr die Choreography verinnerlicht habt, um diese dann selbstständig tanzen zu können. Die Einheit besteht aus einem Warm Up, Technik Elementen in Heels, Choreographie und Kraftaufbau mitaß bei ohne Heels. Nach einem 20–30 minütigen Warm Up, geht es dann in Heels und mit Kneepads an die Stange. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Kursreihe kann von jedem besucht werden, der mindesten 6 Monate den Basic Poledance Kurs besucht hat . Die Moves werden innerhalb des Kurses an Euch individuell und Euer Level angepasst. Das Geheimnis bei dieser Art zu tanzen, besser zu werden liegt einfach darin, es einfach zu tanzen und regelmäßig, um das Gefühl für die sehr weiblichen, sexy und sensual Movements zu bekommen. Das Repertoir an exotischen Moves wird immer weiter ausgebaut und bekannte Moves wiederholt sowie vertieft, damit Du Dich in diesem Flow immer sicherer fühlst. Dieser Kurs fordert höchste Anstrengung und bringt uns so richtig ins Schwitzen. Neben Kraftaufbau und Flexibilität wird Deine Körperspannung noch mehr geschult und wir steigern Dein Ausdauertraining. Sensual Pole Flow ist Training im Cardiobereich und verbessert noch mehr Deine Fitness. Spaßfaktor ist garantiert. Lass Dich verzaubern und bringe Deine Weiblichkeit auf einen neuen Level. ( All Levels) Sei dabei und begibt dich mit mir auf dieses Wunderbare Reise des Sensual Pole Flow und erlebe ein Cardio Training der etwas anderen Art Let's Dance together
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
19Di
Sensual Pole Flow - All Levels
18:00 - 19:30 • 90 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Sensual Pole Flow Diese Kursreihe besteht aus 4 Einheiten Technik Stunde, in denen wir die einzelnen Figuren und Transitions Schritt für Schritt erlernen. Danach gehen hängen wir die Figuren und Transitions Schritt für Schritt zusammen zu einem schönen, sinnlichen und sexy Flow / Choreography zusammen. Wir tanzen zu einem schönen, sinnlichen Lied in dem wir mit unsern weiblichen Reizen spielen und unsere weibliche innere Göttin entfalten können. Die Choreograph tanzen wir über ca. 6 Wochen bis diese gut verinnerlicht ist und ihr die Choreography verinnerlicht habt, um diese dann selbstständig tanzen zu können. Die Einheit besteht aus einem Warm Up, Technik Elementen in Heels, Choreographie und Kraftaufbau mitaß bei ohne Heels. Nach einem 20–30 minütigen Warm Up, geht es dann in Heels und mit Kneepads an die Stange. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Kursreihe kann von jedem besucht werden, der mindesten 6 Monate den Basic Poledance Kurs besucht hat . Die Moves werden innerhalb des Kurses an Euch individuell und Euer Level angepasst. Das Geheimnis bei dieser Art zu tanzen, besser zu werden liegt einfach darin, es einfach zu tanzen und regelmäßig, um das Gefühl für die sehr weiblichen, sexy und sensual Movements zu bekommen. Das Repertoir an exotischen Moves wird immer weiter ausgebaut und bekannte Moves wiederholt sowie vertieft, damit Du Dich in diesem Flow immer sicherer fühlst. Dieser Kurs fordert höchste Anstrengung und bringt uns so richtig ins Schwitzen. Neben Kraftaufbau und Flexibilität wird Deine Körperspannung noch mehr geschult und wir steigern Dein Ausdauertraining. Sensual Pole Flow ist Training im Cardiobereich und verbessert noch mehr Deine Fitness. Spaßfaktor ist garantiert. Lass Dich verzaubern und bringe Deine Weiblichkeit auf einen neuen Level. ( All Levels) Sei dabei und begibt dich mit mir auf dieses Wunderbare Reise des Sensual Pole Flow und erlebe ein Cardio Training der etwas anderen Art Let's Dance together
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
20Mi
Invert Intensive Conditioning Class ONLINE
17:00 - 18:00 • 60 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Special Invert Intensity Training on Pole & off Pole: Dieses ist eine reine Technik und Kraftaufbau Stunde. Wir arbeiten an unserer Körperspannung in der Körpermitte und an der Konditionierung unseres Körpers. In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich dem Invert Training an der Pole. Du erlernst Kraftübungen, wie du die richtigen Muskelgruppen aufbaust und stärkst, um Stück für Stück den Invert ohne Schwung zu meistern. Ich erkläre Dir ins Detail was, wo passiert, auf was Du achten musst und um somit immer einfacher Inverten zu können. Die Wiederholung und das bewusste dran bleiben macht den Erfolg von dieser Einheit aus. Wir müssen Stück für Stück uns die Kraft erarbeiten, damit wir im Invert ohne Probleme, Gesund und ohne Verletzungen rein und raus kommen. In vielen Studios wird hier Schwung genommen, das ist aber für unseren Rücken und unsere Muskulatur nicht gesund! Du erlernst hier Stück für Stücke wie du welchen Muskel richtig ansteuern kannst und diesen richtig aufbaust, um dich dann aus der Kraft heraus in den Invert zu heben. Wir werden Übungen ohne Pole und mit Pole ausführen, um unser Ziel zu erreichen. Es geht hier um die Gesamtheit deines Körpers, dazu gehören Übungen die für dich ev. im ersten Moment komisch vorkommen. Ev. Fragst Du dich auch was diese Muskelgruppe mit dem Invert zu tun hat, später nach öfteren üben wirst du es merken und den AHA Effekt spüren. Dein Level ist hier nicht wichtig, du solltest aber schon ein Paar Stunden an der Pole gewesen sein. Ich passe die Übungen an Dich und dein können an.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
20Mi
Invert Intensive Conditioning Class
17:00 - 18:00 • 60 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Special Invert Intensity Training on Pole & off Pole: Dieses ist eine reine Technik und Kraftaufbau Stunde. Wir arbeiten an unserer Körperspannung in der Körpermitte und an der Konditionierung unseres Körpers. In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich dem Invert Training an der Pole. Du erlernst Kraftübungen, wie du die richtigen Muskelgruppen aufbaust und stärkst, um Stück für Stück den Invert ohne Schwung zu meistern. Ich erkläre Dir ins Detail was, wo passiert, auf was Du achten musst und um somit immer einfacher Inverten zu können. Die Wiederholung und das bewusste dran bleiben macht den Erfolg von dieser Einheit aus. Wir müssen Stück für Stück uns die Kraft erarbeiten, damit wir im Invert ohne Probleme, Gesund und ohne Verletzungen rein und raus kommen. In vielen Studios wird hier Schwung genommen, das ist aber für unseren Rücken und unsere Muskulatur nicht gesund! Du erlernst hier Stück für Stücke wie du welchen Muskel richtig ansteuern kannst und diesen richtig aufbaust, um dich dann aus der Kraft heraus in den Invert zu heben. Wir werden Übungen ohne Pole und mit Pole ausführen, um unser Ziel zu erreichen. Es geht hier um die Gesamtheit deines Körpers, dazu gehören Übungen die für dich ev. im ersten Moment komisch vorkommen. Ev. Fragst Du dich auch was diese Muskelgruppe mit dem Invert zu tun hat, später nach öfteren üben wirst du es merken und den AHA Effekt spüren. Dein Level ist hier nicht wichtig, du solltest aber schon ein Paar Stunden an der Pole gewesen sein. Ich passe die Übungen an Dich und dein können an.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
20Mi
Level 4 Poledance / Intermediate
18:15 - 19:30 • 75 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Intermediate Die erlernten Spins und Tricks aus den vorherigen Kursen werden intensiviert, vertieft und gefestigt. Wir gehen die Neuen Figuren erst einmal Einzelnen Schritt für Schritt technisch durch. Wir verarbeiten und verbinden die Neuen und Bekannten Figuren recht schnell zu unterschiedlichen Transitions und längeren Kombinatinen. Wir vertiefen die Kombinationen und dessen Vielfältigen Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Wir widmen uns hier verstärkt den Leghangs, dem mehrfachen Switch von Outside- / Insideleghang, dem Kneehook, dem Superman und dem Butterfly sowie einer sauberen Technik. Wir fangen an, an unserem Kraftaufbau für den Handspring zu arbeiten, sowie den Shouldermount zu üben. Steigerung des Kraftaufbaus, der Sauberen Technik und der Flexibilität. Das Stretchen wird immer wichtiger, da gewisse Moves nur schön ausschauen, wenn man eine Gewisse Flexibilität besitzt. Die Air Technik wird verfeinert und intensiviert, um auch schwierigere Air Transitions zu meistern. Das Tanzen wird immer flüssiger werden und die Vielfalt an Kombinationsmöglichkeiten nimmt zu. Figuren an denen wir arbeiten. · Inside Leg Hang (sauberes Hängen) · Outside Leg Hang (sauberes Hängen) · Butterfly vertiefen · Fallen Cupid · Flateline Scorpio · Shouldermount · Superman · Längere Transitions on Air · Vertiefung des FanKick / Roundabout on Air · etc. Voraussetzung: · Inverts · Invert V Helicopter · Butterfly · Inside- Outside Leg Hang vom Boden · FanKick - Roundabout on Air · Basics sollten alle guten sitzen Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
20Mi
Level 4 Poledance / Intermediate ONLINE
18:15 - 19:30 • 75 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Intermediate Die erlernten Spins und Tricks aus den vorherigen Kursen werden intensiviert, vertieft und gefestigt. Wir gehen die Neuen Figuren erst einmal Einzelnen Schritt für Schritt technisch durch. Wir verarbeiten und verbinden die Neuen und Bekannten Figuren recht schnell zu unterschiedlichen Transitions und längeren Kombinatinen. Wir vertiefen die Kombinationen und dessen Vielfältigen Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Wir widmen uns hier verstärkt den Leghangs, dem mehrfachen Switch von Outside- / Insideleghang, dem Kneehook, dem Superman und dem Butterfly sowie einer sauberen Technik. Wir fangen an, an unserem Kraftaufbau für den Handspring zu arbeiten, sowie den Shouldermount zu üben. Steigerung des Kraftaufbaus, der Sauberen Technik und der Flexibilität. Das Stretchen wird immer wichtiger, da gewisse Moves nur schön ausschauen, wenn man eine Gewisse Flexibilität besitzt. Die Air Technik wird verfeinert und intensiviert, um auch schwierigere Air Transitions zu meistern. Das Tanzen wird immer flüssiger werden und die Vielfalt an Kombinationsmöglichkeiten nimmt zu. Figuren an denen wir arbeiten. · Inside Leg Hang (sauberes Hängen) · Outside Leg Hang (sauberes Hängen) · Butterfly vertiefen · Fallen Cupid · Flateline Scorpio · Shouldermount · Superman · Längere Transitions on Air · Vertiefung des FanKick / Roundabout on Air · etc. Voraussetzung: · Inverts · Invert V Helicopter · Butterfly · Inside- Outside Leg Hang vom Boden · FanKick - Roundabout on Air · Basics sollten alle guten sitzen Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
20Mi
Level 3 Poledance Basic / Intermediate ONLINE
19:45 - 21:00 • 75 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Basic to Intermediate Level 3: Hier bringen wir Deinen Polespass auf den nächsten Level. Wir gehen immer mehr on Air und wagen uns langsam an die Leghangs einzeln ran. Wir widmen uns immer mehr Transitions oben an der Pole, in der Luft und generell werden die Transitions etwas länger werden. Es wird daran gearbeitet, immer flüssiger die Elemente zu verbinden. Die erlernten Spins und Tricks aus den vorherigen Kursen werden intensiviert, vertieft und gefestigt. Auch hier gehen wir de Einzelnen Figuren erst einmal Schritt für Schritt technisch durch. Wir üben diese schon recht schnell zu verbinden und Kombinieren. Wir vertiefen die Kombinationen uns dessen Vielfältigen Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Wir arbeiten an folgenden Elemente: · wir vertiefen unsere Technik · Kopfüber = Inverten intensivieren on Air · Inverten on Air · Fan Kick / Round About on Air · 2x Klettern · Klettern mit Pointed toes · Outside Leg Hang Prep. · Inside Leg Hang Prep. · Cross Knee Release + Handstand · Juliet Spin · Cork Screw Prep.l Spin · Handstand Eagle · längere Kombinationen on Air · Butterfly · Superman Slide Folgende Figuren sind dir bekannt und beherrscht du: · Walk · Pirouetten/ Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook · Front Hook · Chair Spin · Fireman · Headstand · 1x Climb · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · Seat & Seat Variation's · etc. Up Up on Air . Es wird deine Kraft noch stärker und die Abfolgen werden immer Flüssiger. Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Mär
20Mi
Level 3 Poledance Basic / Intermediate
19:45 - 21:00 • 75 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Basic to Intermediate Level 3: Hier bringen wir Deinen Polespass auf den nächsten Level. Wir gehen immer mehr on Air und wagen uns langsam an die Leghangs einzeln ran. Wir widmen uns immer mehr Transitions oben an der Pole, in der Luft und generell werden die Transitions etwas länger werden. Es wird daran gearbeitet, immer flüssiger die Elemente zu verbinden. Die erlernten Spins und Tricks aus den vorherigen Kursen werden intensiviert, vertieft und gefestigt. Auch hier gehen wir de Einzelnen Figuren erst einmal Schritt für Schritt technisch durch. Wir üben diese schon recht schnell zu verbinden und Kombinieren. Wir vertiefen die Kombinationen uns dessen Vielfältigen Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Wir arbeiten an folgenden Elemente: · wir vertiefen unsere Technik · Kopfüber = Inverten intensivieren on Air · Inverten on Air · Fan Kick / Round About on Air · 2x Klettern · Klettern mit Pointed toes · Outside Leg Hang Prep. · Inside Leg Hang Prep. · Cross Knee Release + Handstand · Juliet Spin · Cork Screw Prep.l Spin · Handstand Eagle · längere Kombinationen on Air · Butterfly · Superman Slide Folgende Figuren sind dir bekannt und beherrscht du: · Walk · Pirouetten/ Pencil Turn · Basic Spin / Plie Spin · Back Hook · Front Hook · Chair Spin · Fireman · Headstand · 1x Climb · alle bekannten Spins mit Extended Leg · Kopfüber = Inverten · 2x Klettern · Handstand Butterfly · Cross Knee Release Safety · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · Seat & Seat Variation's · etc. Up Up on Air . Es wird deine Kraft noch stärker und die Abfolgen werden immer Flüssiger. Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
Venues
Wonach suchst du?
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)
0.00 Rezensionen- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12 , 5071 Wals
- Angebote:
- Poledance
- Stretching
- Aerial Hoop
Ab: 12,00 €