Top 3 Studios für Stretching in Ampass

Wir bauen Brücken mit unserem Rücken! Und das wortwörtlich, denn in diesem 60-minütigen Kurs dehnen wir unsere gesamte Körpervorderseite, um unseren Rücken zu biegen. Auch in diesem Kurs gilt: wir arbeiten vor allem an einer aktiven Flexibilität und lassen dadurch unsere Muskeln ganz schön arbeiten. Wir arbeiten an der Kräftigung unseres Rückens, der Dehnung sowie Mobilität unserer Schultern und an der aktiven Range of Motion. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig, wir empfehlen aber Motivation und Biss *********ENGLISH********* We build bridges with our backs! Quite literally, because in this 60-minute class we stretch the entire front of our body to arch our back. Also, in this course we will work primarily on active flexibility and thereby let our muscles work hard. This Flexibility Training is for our Back and Shoulders. We will do strengthening, mobility work, improving active Range of Motion and Flexibility. Requirements: No previous knowledge is necessary, but we recommend motivation and some determination to breath through the hard bits ;) Clothing: Long, tight-fitting trousers to keep your legs nice and warm.

In this class we work on Back and shoulder flexibility. We will work on various excercises to strengthen our active bends and increase our range of motion with stability and strength.

Aufgepasst! Hier geht es an die Beine. In diesem 60-minütigen Kurs arbeiten wir an der Flexibilität unserer unteren Gliedmaßen. Das heißt wir arbeiten an unserem Spagat, sowie an unserer Grätsche aka. Front & Middle Split. Aber wir dehnen die Beine nicht nur passiv vor uns hin, sondern arbeiten vor allem mit unserer aktiven Flexibilität. So wird dieser Kurs gleichzeitig zu einem Workout für deine Muskeln. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig, wir empfehlen aber Motivation und Biss. Bekleidung: Lange enganliegende Hose, damit deine Beine schön warm bleiben. *********ENGLISH********* Watch out! In this 60-minute class we will work on the flexibility of our lower limbs. That means we are working on our front & middle splits as well as our straddle. But we don't just stretch our legs passively here! We work with our active flexibility. So, this course becomes a workout for your muscles at the same time. Requirements: No revious knowledge is necessary, but we recommend motivation and some determination to breath through the hard bits ;) Clothing: Long, thight-fitting trousers to keep your legs nice and warm.

ONLINE Flexibility We will work on various exercises to effectively and safely increase your flexibility. We will strengthen and stabilise and your range of motion