Top 3 Studios für Stretching in Zirl

ONLINE Flexibility We will work on various exercises to effectively and safely increase your flexibility. We will strengthen and stabilise and your range of motion

Straight lines und Splits, Dinge, die bestimmten Pole shapes das gewisse etwas verleihen. Du möchtest an deiner Flexibilität für an und ohne Stange arbeiten? Dann komm zu dieser Class. Wir werden mit aktiven und passiven Dehnübungen unseren Split vertiefen und kräftigen. Anschließend, wenn wir ordentlich vorgedehnt sind, werden wir uns an die Pole wagen und bendy shapes ausprobieren. Diese Class hat also echtes Kamera Potential. Voraussetzungen: Klettern, PoleSit Die Pole shapes werden an die Vorkenntnisse der Teilnehmer angepasst.

Adresse:

Andreas-Hofer-Strasse 13, 6020 Innsbruck

Wir bauen Brücken mit unserem Rücken! Und das wortwörtlich, denn in diesem 60-minütigen Kurs dehnen wir unsere gesamte Körpervorderseite, um unseren Rücken zu biegen. Auch in diesem Kurs gilt: wir arbeiten vor allem an einer aktiven Flexibilität und lassen dadurch unsere Muskeln ganz schön arbeiten. Wir arbeiten an der Kräftigung unseres Rückens, der Dehnung sowie Mobilität unserer Schultern und an der aktiven Range of Motion. Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse notwendig, wir empfehlen aber Motivation und Biss *********ENGLISH********* We build bridges with our backs! Quite literally, because in this 60-minute class we stretch the entire front of our body to arch our back. Also, in this course we will work primarily on active flexibility and thereby let our muscles work hard. This Flexibility Training is for our Back and Shoulders. We will do strengthening, mobility work, improving active Range of Motion and Flexibility. Requirements: No previous knowledge is necessary, but we recommend motivation and some determination to breath through the hard bits ;) Clothing: Long, tight-fitting trousers to keep your legs nice and warm.

In this class we work on Back and shoulder flexibility. We will work on various excercises to strengthen our active bends and increase our range of motion with stability and strength.