Top 11 Studios für Yin Yoga in Amsterdam

Non-Dutch-speaking students are welcome to join! See English below. -------------- Deze les is een combinatie van Yin Yoga en ademwerk. We richten ons op het doorvoelen van een diepere verbinding met ons lichaam. We onderzoeken de mobiliteit, stretch en ruimte in ons bindweefsel (fascia), waarbij de adem een leidende rol speelt. De traditionele pranayama-beoefening komt in harmonie samen met de hedendaagse kennis over ademwerk. Deze beoefening nodigt je uit om meer te landen en je te verdiepen in je lichamelijke, emotionele en energetische systeem. Deze combinatie bevordert niet alleen ontspanning, maar helpt ook bij het verzachten van het sympathische zenuwstelsel. Dit draagt bij aan een gevoel van rust en innerlijke balans. Laat jezelf onderdompelen in deze holistische benadering, waar adem en lichaam elkaar ontmoeten als een uitnodiging om tot de kern van jezelf te komen. ------------- This class is a combination of Yin Yoga and breathwork. We focus on experiencing a deeper connection with the body by exploring mobility, stretch, and spaciousness within the connective tissue (fascia), with the breath playing a guiding role throughout the practice. Traditional pranayama practices are brought into harmony with contemporary knowledge of breathwork. This practice invites you to land more deeply within yourself and to explore your physical, emotional, and energetic body. This combination not only promotes relaxation, but also helps to soften and regulate the sympathetic nervous system, supporting a greater sense of calm and inner balance. Allow yourself to be immersed in this holistic approach, where breath and body meet as an invitation to reconnect with the essence of who you are.

Adresse:

Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam

Dompel jezelf onder in een wereld van rust en ontspanning met een heerlijk klankbad, terwijl je ontspant in yin-houdingen. Laat de betoverende vibraties van klankschalen en andere kalmerende instrumenten je lichaam op celniveau zachtjes masseren. Deze unieke ervaring wordt begeleid door Judy Young, wiens authenticiteit voortkomt uit haar twaalf jaar yoga-ervaring en achtergrond in de performing arts. --- Yin and SoundEscape into a realm of tranquillity and rejuvenation with a blissful sound bath experience in between yin postures. Let the enchanting vibrations of singing bowls and an array of soul-soothing instruments gently massage your cells from within. Judy Young guides this unique practice, whose authenticity derives from her twelve-year yoga practice and performative arts background.

Adresse:

Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam

Met Yin Yoga richt je je aandacht op de yin energie (stilte, vrouwelijk, maan, koel) en het dieper gelegen bindweefsel. Tijd nemen in een houding te komen en daar te blijven in combinatie met je adem. Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt. De spieren ontspannen zich en krijgen de ruimte. Een ander gunstig effect is dat in de Yin houdingen de meridianen in het lichaam ondersteund en geactiveerd worden. Meridianen zijn energiebanen in ons lichaam gekoppeld aan bepaalde organen. Deze energie kan beter stromen en dat heeft een positief effect op het totale welzijn. Je voelt je fitter, emotioneel stabieler en de organen worden ondersteund. Iedere Yogavorm kun je zien als een meditatie in beweging, bij Yin Yoga gaat dit relatief eenvoudig doordat je 3-5 minuten in een houding blijft. Je hebt de ruimte en tijd om bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten te observeren. Je kunt met je aandacht gaan naar wat er in je lichaam gebeurt. Het is een andere benadering van werken aan je gezondheid. Yin Yoga is geschikt voor iedereen, jong en oud. Mensen met een lichamelijke beperking, rugklachten, slapeloosheid of spanning. Maar ook hele actieve, sportieve mensen die in balans komen door deze rustige vorm van yoga. Kenmerkend voor Yin Yoga is het gebruik van diverse hulpmiddelen als kussens, bolsters, blokken en dekentjes. Ook is Yin Yoga een hele persoonlijke vorm van Yoga. Iedereen is anders, het skelet bepaalt als eerste de houding. Niet het beeld wat we in ons hoofd hebben.

Adresse:

Zuidermolenweg 7, 1069 CE Amsterdam

Met Yin Yoga richt je je aandacht op de yin energie (stilte, vrouwelijk, maan, koel) en het dieper gelegen bindweefsel. Tijd nemen in een houding te komen en daar te blijven in combinatie met je adem. Yin Yoga is een vorm waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt. De spieren ontspannen zich en krijgen de ruimte. Een ander gunstig effect is dat in de Yin houdingen de meridianen in het lichaam ondersteund en geactiveerd worden. Meridianen zijn energiebanen in ons lichaam gekoppeld aan bepaalde organen. Deze energie kan beter stromen en dat heeft een positief effect op het totale welzijn. Je voelt je fitter, emotioneel stabieler en de organen worden ondersteund. Iedere Yogavorm kun je zien als een meditatie in beweging, bij Yin Yoga gaat dit relatief eenvoudig doordat je 3-5 minuten in een houding blijft. Je hebt de ruimte en tijd om bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten te observeren. Je kunt met je aandacht gaan naar wat er in je lichaam gebeurt. Het is een andere benadering van werken aan je gezondheid. Yin Yoga is geschikt voor iedereen, jong en oud. Mensen met een lichamelijke beperking, rugklachten, slapeloosheid of spanning. Maar ook hele actieve, sportieve mensen die in balans komen door deze rustige vorm van yoga. Kenmerkend voor Yin Yoga is het gebruik van diverse hulpmiddelen als kussens, bolsters, blokken en dekentjes. Ook is Yin Yoga een hele persoonlijke vorm van Yoga. Iedereen is anders, het skelet bepaalt als eerste de houding. Niet het beeld wat we in ons hoofd hebben.

Gentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt.Inhoud. Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen. Geschikt voor:Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam. ---- Gentle Flow Yoga is a gentle, flowing yoga class that aims to promote relaxation, energy flow, and body restoration. Key Features: Similar to flow classes, the poses in Gentle Flow Yoga are performed in a series and linked together through breath and movement, creating a 'flow.' However, these classes have a slower pace. The slow tempo allows us to closely connect deep breathing with the movement of our bodies. Moving in rhythm with the breath creates a deeper awareness of our bodies and what is happening within them. Content: During the Gentle Flow class, we focus on warming up the joints and major muscle groups in our bodies. Additionally, there are elements of Restorative and Yin yoga where we use props to support the body, promoting deep relaxation and body restoration. Suitable for: Due to the gentle nature of the class and its slow pace, it is ideal for anyone seeking deep relaxation, women who have recently given birth, or those dealing with physical ailments. It is also suitable for individuals aged 50+ because practicing with mindfulness is beneficial for hormonal changes and maintaining body flexibility.

Adresse:

Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam

Gentle flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Kenmerken De houdingen worden net als bij de flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt.Inhoud. Tijdens de Gentle Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen. Geschikt voor:Door het zachte karakter van de les en het langzame tempo, is de les ideaal voor ieder die diepe ontspanning zoekt, dames die recentelijk bevallen zijn, of als je kampt met (lichamelijke) klachten. Ook voor 50+ is deze les geschikt omdat het bewegen met aandacht gunstig is bij hormonale veranderingen en het soepel houden van het lichaam. ---- Gentle Flow Yoga is a gentle, flowing yoga class that aims to promote relaxation, energy flow, and body restoration. Key Features: Similar to flow classes, the poses in Gentle Flow Yoga are performed in a series and linked together through breath and movement, creating a 'flow.' However, these classes have a slower pace. The slow tempo allows us to closely connect deep breathing with the movement of our bodies. Moving in rhythm with the breath creates a deeper awareness of our bodies and what is happening within them. Content: During the Gentle Flow class, we focus on warming up the joints and major muscle groups in our bodies. Additionally, there are elements of Restorative and Yin yoga where we use props to support the body, promoting deep relaxation and body restoration. Suitable for: Due to the gentle nature of the class and its slow pace, it is ideal for anyone seeking deep relaxation, women who have recently given birth, or those dealing with physical ailments. It is also suitable for individuals aged 50+ because practicing with mindfulness is beneficial for hormonal changes and maintaining body flexibility.

Restorative Yoga is gericht op het herstellende vermogen van het lichaam, waarbij je met props zoals blokken, dekens of bolsters ondersteund wordt in de houding. Door de support van de props voel je je gedragen en heeft je lichaam de ruimte om volledig te ontspannen en spanning los te laten waar nodig. Restorative yoga kan helpen als je herstellende bent van een blessure, of tijdens periodes van stress en drukte. De houdingen worden een langere tijd aangehouden. De focus ligt dus niet zozeer op het activeren of versterken van het lichaam, maar op moeiteloos ontspannen en aarden. -------- Restorative Yoga focuses on the body's ability to heal, supporting you in poses with props such as blocks, blankets, or bolsters. The support of the props makes you feel held and allows your body to fully relax and release tension where needed. Restorative yoga can be helpful if you are recovering from an injury or during periods of stress and busyness. The poses are held for an extended period of time. The focus is therefore not so much on activating or strengthening the body, but on effortless relaxation and grounding.

Adresse:

Distelweg 74C, 1031 HH Amsterdam

MyoYin is een combinatie van MyoFascial Release (MFR) en Yin Yoga. De combinatie van MFR en Yin kan helpen om spanning los te laten en een diep gevoel van ontspanning te vinden. Myofasciale Release is een massagetechniek die spanning in het myofasciale weefsel (bindweefsel in de spieren) loslaat. Door lichte druk op het bindweefsel worden triggerpoints verzacht, verbetert de bewegingsvrijheid en stabiliteit, wordt het bindweefsel beter gehydrateerd en wordt het zenuwstelsel gekalmeerd. Massageballen (of andere hulpmiddelen) worden gebruikt in combinatie met yin yogahoudingen. Dit kan los van de houdingen of in een yinhouding zelf. De les kan wat actiever zijn door de hulpmiddelen te verplaatsen, afhankelijk van de massagetechniek. --- MyoYin is a combination of MyoFascial Release (MFR) and Yin Yoga. The combination of MFR and Yin can help to release tension and find a deep feeling of relaxation. Myofascial Release is a massage technique that releases tension in the myofascial tissues (connective tissue in the muscles). With gentle pressure on the connective tissue, trigger points are softened, the range of motion and stability improves, connective tissue is better hydrated, and the nervous system is calmed. Massage balls (or other tools) are used in combination with yin yoga postures. This can be either separate from the postures or in a yin posture itself. The class can be a bit more active as you move the tools depending on the massage technique.

Adresse:

Distelweg 74C, 1031 HH Amsterdam