In dem kleinen, aber feinen Studio im 17. direkt bei der S-Bahn Station Hernals werden Kurse & Workshops für Rückenfit, Pilates, Yoga, Qi Gong & Tai Chi angeboten. Man kann das Angebot aber auch ONLINE nutzen und sich die Stunden einfach ins Wohnzimmer holen! Beim Online-Training stehen viele verschiedene Einheiten in unterschiedlichen Längen zur Verfügung. Der große Vorteil: Du kannst trainieren wo du möchtest, wann du möchtest und was du möchtest! Und damit keine Langeweile aufkommt, gibt es jede Woche neue Trainings-Sequenzen! Unter dem Motto "Bewegung mit Freude" steht der Spaß an der Bewegung, aber auch die korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe an erster Stelle, denn nur beides gemeinsam führt zum langfristigen Erfolg. Effektive Übungen bringen rasch spürbare Erfolge und sorgen für die notwendige Motivation, weiter zu machen. Es ist die richtige Adresse für alle, die ein wohltuendes Training für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule und eine kraftvolle Körpermitte suchen, aber auch wer sich mit Detox-Tagen und Basenfasten etwas Gutes tun möchte, ist hier gut aufgehoben!

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About the Team

Die Inhaberin Carina Charvat hat schon sehr früh begonnen sich mit gesunder Bewegung, gesunder Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu beschäftigen. Nur ein Monat nach der Matura hat sie ihre erste Trainer-Ausbildung abgeschlossen und damit den Meilenstein für das gelegt, was sie heute tut. Neben dem Studium des Gesundheitsmanagements hat sie immer unterrichtet und weitere Aus- & Fortbildungen für gesunden Rücken, Pilates, Yoga, Beckenboden, Spiraldynamik, Ernährung nach der TCM, ärztl. geprüfte Fastenleiterin und vieles mehr absolviert. Mit der Eröffnung des Pilates & Yoga Studios in Wien hat sich Carina einen Traum verwirklicht und Räumlichkeiten mit Wohlfühl-Ambiente geschaffen. Ihr geht es um Bewegung mit Freude, mit dem besonderem Augenmerk auf eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule und einer kraftvollen Körpermitte. Nur wenn Bewegung Spaß macht, bleibt man dabei - im besten Fall sein gesamtes Leben. "Do more of that, what makes you happy!"

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Questions and Answers

Why should I visit Bewegung mit Freude?

Die Pilates-Stunden zeichnen sich durch einen angenehmen Bewegungsfluss aus, anstrengende Übungen wechseln sich mit entspannenden Übungen ab, sodass man sich danach voller Kraft und Energie fühlt. Der Fokus liegt dabei stets auf einem gesunden Rücken. Das Yoga-Angebot geht von Hatha-Yoga über Rücken-Yoga bis hin zu Kundalini Yoga und eignet sich hervorragend, seinen eigenen Yoga-Stil zu finden.

What should I know of the first visit?

Es wird in Kleingruppen mit max. 8 Personen trainiert, daher unbedingt vorher anmelden! Das Studio ist immer 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Der Eingang des Studios befindet sich im Innenhof links, bei Bewegung mit Freude läuten und in den 1. Stock hinauf gehen.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Es sind genug Matten vor Ort, man kann aber auch gerne seine eigene Matte mitbringen. Kleine Handtücher kann man sich direkt im Studio ausleihen. Zum Trinken gibt es gefiltertes Wasser und Tee zur freien Entnahme.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Wenn du nicht kommen kannst, bitte Bescheid sagen. Versäumte Stunden können während der Kursdauer in anderen Stunden nachgeholt werden, können aber nicht bei einem Folgekurs angerechnet werden.

What else should I know of?

Du bist dir nicht sicher, welcher Kurs der Richtige für dich ist? Melde dich einfach für eine Schnupperstunde an und finde es heraus! Dein Studio in Hernals :)