FIT Sportclub (alt)

Beim FIT Training trainierst du deinen gesamten Körper in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Stabilität in nur 30 Minuten. Trainiert wird in Kleingruppen zu maximal 10 Personen, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Nach unserem Leitspruch – Dein Körper. Deine 30 Minuten. Dein Leben – ist es uns besonders wichtig, dass du nachhaltig deine Ganzkörperfitness steigerst und eine positive, sportliche Lebenseinstellung aus dem Training mitnimmst.

Um deinen Körper effektiv trainieren zu können, verwenden wir folgende Trainingsmethoden: Der Körper wird ganzheitlich, als miteinander verbundenes System, trainiert. Durch mehrdimensionales Training werden mehrere Muskelgruppen und Muskelketten in verschiedenen Bewegungsabläufen trainiert. Somit verwenden wir keine eindimensionalen Geräte, wo Muskelgruppen isoliert trainiert werden. Die dadurch entstehenden neuromuskulären Anpassungseffekte steigern deine Kraft. Durch das ganzheitliche Training werden zudem Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen verbessert.

Aufgrund des ganzheitlichen Trainings, welches mehrere Muskelgruppen anspricht, wird der Körper obwohl der kurzen Zeitdauer effizient trainiert. In deinen 30 Minuten FIT Training wechseln sich intensive Übungen mit moderaten Bewegungsabläufen ab. Durch diese Intervalle verbessert sich deine Grundlagenausdauer und deine Kraft wird gesteigert.

Bei jeder Trainingseinheit garantieren wir dir eine individuelle, professionelle Betreuung nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und ein zu 100% effektiv genutztes Kraft- und Ausdauertraining an innovativen Geräten.

Eine positive, sportliche Lebenseinstellung ist uns wichtig und diese möchten wir auch vermitteln. Das FIT Training soll zum Wohlbefinden und zur Gesundheit beitragen, die die wichtigsten Bestandteile unseres Lebens bilden. Dein Körper wird durch unser Training auf unterschiedlichste Bewegungsanforderungen vorbereitet, wodurch Sport- und Alltagsverletzungen vermieden werden können. Außerdem sind auch schnell ein paar Kilos unten.

Das FIT Training orientiert sich an natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers und trainiert den Körper effizient und effektiv in seiner Gesamtheit. Der Kalorienverbrauch ist zudem deutlich höher als beim traditionellen Krafttraining und das Herz-Kreislauf-System wird weitaus stärker gefordert.