Fitme-licious Personal - und Gruppentraining

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Über uns

Melanie bietet Online + Livefitness für "Beginners und Winners" an. Damit kommen SportanfängerInnen und HobbysportlerInnen voll auf ihre Kosten.

Du erhältst eine umfangreiche Betreuung für die Erreichung deiner Fitnessziele durch:

  • Gruppenfitness
  • Personal Training
  • Video on demand
  • Ernährungsworkshops in Gruppen

Ausstattung

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Duschen

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Essen

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Umkleiden

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parkplatz

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Kartenzahlung

Standort

Graf-Mailath-Gasse 12 , 2371 Hinterbrühl

Bewertungen

rating

5.0

22 Rezensionen

Raumqualität

5.0

Freundlichkeit & Service

5.0

Sauberkeit

5.0

Atmosphäre

5.0

Preis-Leistung

5.0

User headshot

Claudia

vor einem Monat

Ich (46) habe im Familienalltag immer wieder Anläufe unternommen, etwas für meinen Kraftaufbau zu machen, doch bin ich jedes Mal gescheitert —- bis ich auf Melanies Trainingsangebot stieß ☺️🤩Ich begann mit online Personal Training im Frühling 2024 und ergänzte um online Gruppentraining. Ich bin wirklich begeistert von der Genauigkeit, mit der Melanie Unterstützung gibt und wie toll sie auch auf Schwachstellen/Einschränkungen eingeht. Sie holt aus jedem das Beste heraus ☺️Ich bin mittlerweile konstant mit meinem Abo (2x Gruppe plus Video in Demand) dabei und versuche so meine 3 Trainingseinheiten in der Woche zu machen. Ich konnte meine Ziele somit erstmals erreichen. Klare Empfehlung meinerseits 🙌🏼


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Hannes

vor einem Monat

Bin seit einem Jahr dabei und merke die positive Entwicklung auch bei meinen anderen sportlichen Aktivitäten. Melanie ist super, immer am Punkt 100% Einsatz und fokussiert. Die Übungen werden sehr gut erklärt und auch vorgezeigt. Durch Melanies Erfahrung und Kontrolle bei der Ausführung wird die Effektivität maximal gesteigert. Teilweise sind Gruppen auch vom Alter der Teilnehmenden gut gemischt und das finde ich ebenfalls toll. Absolute Buchungs- und Mitmachempfehlung.


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Andrea

vor einem Monat

Es macht in der Gruppe super viel Spaß! Melanie ist eine tolle Trainerin und ich schwörs euch….jeder schwitzt…egal bei welchen Temperaturen!!!!


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Isabell

vor einem Monat

Ich hatte zum ersten Mal das Indoor-Bootcamp gebucht. Die Gruppe ist nicht zu groß, sodass die Trainerin auf jeden individuell eingehen kann (wir waren zu 6.), man kommt gut mit und alle inklusive Trainerin waren super nett! Ich fand auch sehr gut, dass vorab gefragt wurde, ob man schon Erfahrung hat und ob man irgendwelche Verletzungen oder Beschwerden hat, auf die geachtet werden muss. Die Übungen wurden vorab gut erklärt und die Trainerin hat während des Trainings immer auf unsere Körperhaltung und die richtige Ausführung geachtet, was ich auch wirklich super fand! Vorab wurde sich auch gut aufgewärmt und gelockert und man hat sich während des Trainings sehr wohl gefühlt! Vor Ort gibt es eine Umkleide und genügend Parkmöglichkeiten bzw. sogar Parkplätze vor der Türe. Kann ich also sehr empfehlen!


Weitere hilfreiche Informationen

Über das Team

Bei Melanie erhältst du das ultimative All-Inklusive Paket: Fitness und Ernährung!

Melanie Blaschka (BA) ist 39 Jahre frisch, Mama und als Dipl. Fitness- und Ernährungstrainerin seit 2010 in der Fitnessbranche aktiv. Selbst ist sie begeisterte Ausdauersportlerin, trainiert gerne Kraft mit dem eigenen Körpergewicht und funktionelles Training. "Mir ist die professionelle Betreuung meiner Teilnehmer sehr wichtig, darum achte ich vorallem auf die richtige Ausführung der Übungen, ohne dass der Spaß am Training verloren geht."

Online- als auch Outdoor bietet Melanie ein abwechslungsreiches Training an, das besonders für Anfänger zum Einstieg in ein fitteres Leben, geeignet ist. Wenn du deine Ernährung umstellen möchtest, bist du ebenfalls bei Melanie richtig.

Als Dipl. Ernährungstrainerin leitet sie auch regelmäßige (online)Workshops, die dir dabei helfen deine Ernährung langfristig umzustellen.

Häufig gestellte Fragen

Ich versuche meine Teilnehmer dort abzuholen, wo sie es gerade brauchen. Bei mir fühlen sich vor allem schüchterne Anfänger sehr willkommen, aber auch Hobbysportler, die Krafttraining effektiv in ihren Alltag einbauen möchten. Ob Online- oder Präsenztraining: Mir ist wichtig, dass ich zu den Übungen individuelles Feedback geben kann. Du sollst das Beste aus den Übungen für dich herausholen und dadurch maximale Effekte erzielen. Nebenbei kommt bei mir auch der Spaßfaktor nicht zu kurz. Ich versuche die Einheiten locker, aber auch mit liebevoller Strenge, zu führen.
1. Bitte sei pünktlich, denn wir starten vor dem Training mit dem Warm up. Wer zu spät kommt, macht pro Minuten 5 Straf-Burpees. (no joke!) 2 . Sag bitte Bescheid, wenn du akute oder alte Verletzung hast, die dich im Training beeinflussen können. Ich versuche gut darauf Rücksicht zu nehmen oder dir individuelle Tipps zu geben. 3. Online Trainings: Lass die Kamera online bitte an, wenn du Feedback zu deiner Ausführung haben möchtest. Ich persönlich habe es auch lieber, wenn ich weiß wer meiner Gruppe und mir beim Training zusieht. 4. Bitte gib mir Feedback, wenn du mit einer Übung besonders glücklich warst oder dir etwas nicht so gut gefallen hat. Die Feedbackrunde stelle ich im Anschluss an das Training nach der Verabschiedung zur Verfügung. 5. Habe Spaß! Auch wenn das Training anstrengend ist und du das Gefühl hast, dass du nicht fit genug für das Training bist, lass dich nicht entmutigen. Niemand bewertet deine Leistung, es finden alle großartig, wenn du etwas tust!
Für Outdoor: Bitte Handtuch, Radhandschuhe (für die Recks oder Bodenübungen) und Trinkflasche mitnehmen. Wenn du ein Theraband hast, bitte auch mitnehmen! Für Indoor: Bitte nimm deine eigene Fitnessmatte, Trinkflasche und Therabänder, wenn du welche hast.
Die Gruppentrainings finden ab 3 Personen statt. Sollte das nicht der Fall sein, wird 6 Stunde vorher abgesagt. Das selbe gilt für schlechtes Wetter bei Outdoortrainings. Natürlich werden die Einheiten gut geschrieben, wenn die Absage meinerseits stattfindet.
Du kannst bei den Präsenz- Gruppenkursen bis 6h vorher kostenlos stornieren. Wenn du innerhalb dieser 6h absagts, wird die Einheit verrechnet. Für Personal Training wird die Stornierung bis 24h vorher akzeptiert, ansonsten verrechnet.

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

  • Fitness

  • Zirkeltraining

  • Rückenfit

  • Personal Training

  • Bootcamp

  • HIIT

  • Mobility

  • Core

  • Rückengymnastik

  • Online Klasse

  • Ernährungsberatung

  • Outdoor Fitness

  • Dehnung/Flexibilität

  • Ganzkörpertraining


Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos