ina motions

HIIT x Flow ist die einzigartige Kombination aus High Intensity Intervall Training und Vinyasa Flow Yoga. Wir beginnen mit einer Anfangsmeditation und einem Yoga-Warm-Up, gefolgt von zwei kurzen HIIT-Teilen, in denen wir Full Body und Upper Body trainieren. In der Hälfte des Trainings fließen wir durch einen Vinyasa Yoga Flow, bevor wir im Anschluss in zwei weiteren kurzen HIIT-Teilen den Fokus auf Lower Body und Abs legen. Abgeschlossen wird HIIT x Flow mit Dehnpositionen aus dem Yoga und einer Endentspannung, in der wir Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. 

HIIT x Flow ist die ideale Mischung, wenn du die dehnenden und entspannenden Elemente aus dem Yoga mit einem Full Body Training verbinden möchtest und ist geeignet für alle Level.