About us
Meine Hauptzutat: PILATES Mit meinen Pilates Klassen zeige ich, wie vielfältig Pilates ist und in welchen Variationen man es als Workout nutzen kann. In Kombination mit Cardio- oder gezielten Dehnübungen konzipiere ich Trainings, die deinen Stoffwechsel ankurbeln, deine Körpermitte stärken und deine Flexibilität verbessern. Die BASI®️Pilates Methode, nach der ich unterrichte, hat mir bewusst gemacht, dass Achtsamkeit und körperliche Anstrengung sehr nahe beisammen liegen. Ich lege daher großen Wert auf die geistige Anwesenheit beim Training und die Wahrnehmung unseres gesamten Bewegungsapparates. So können wir über uns selbst hinauswachsen und erzielen die optimalen Trainingserfolge. Lass dich von meinen Ganzkörpertrainings überzeugen und denk dran: "Pilates wird nicht einfacher, sondern besser."
Amenities
Showers
Food
Shop
Wellness
Changing rooms
Parking lot
Card Payment
Location
Grünentorgasse 37, 1090 Wien
Reviews
5.0
12 reviews
Room Quality
5.0
Friendliness & Service
5.0
Cleanliness
5.0
Atmosphere
5.0
Price Performance
4.9
Isabella
3 months ago
Mit hat die Stunde sehr gefallen und ich komme ganz sicher wieder :)
Hana
5 months ago
Jana ist super! Immer gut gelaunt und entspannt was zu einer tollen Atmosphäre führt. Ich habe die Pränatalen Pilates Kurse geliebt und habe davon viel Selbstbewusstsein in meiner Schwangerschaft bekommen. Jetzt mache ich die Postnatalen Stunden bei ihr und finde sie toll. Immer zu deiner persönlichen Situation angepasst und auch ein toller Ort andere Mamis kennen zu lernen. Das beste ist aber dass man seinen kleinen mit bringen kann!
Katharina
5 months ago
ich habe die pränatalen pilates klassen bei jana in den letzten vier monaten meiner zweiten schwangerschaft regelmäßig besucht und ich war jedesmal wieder so begeistert von jana. sie hat so eine tolle energie und geht in jeder einheit individuell auf unsere bedürfnisse ein. sie achtet auf eine genaue ausführung der übungen und bietet ein breites spektrum von entspannend bis kräftigend an. zusätzlich habe ich auch den kurs für die mentale & körperliche geburtsvorbereitung bei jana besucht. sie hat so viele großartige inputs für eine positive geburt gebracht. auch der austausch untereinander war sehr spannend. ich fühle mich nun bestens für diesen wunderschönen moment der geburt unsrer tochter vorbereitet 🥰 danke jana! ich freue mich schon auf die rückbildung mit dir ☺️
Lea
7 months ago
Lea
Further helpful information
About the Team
Als Hobbytänzerin und begeisterte Sportlerin übe ich seit meinem 5. Lebensjahr verschiedene Sportarten aus und habe Pilates vor zehn Jahren kennen und lieben gelernt. Durch Pilates habe ich nicht nur meinen Körper besser kennengelernt, sondern auch gelernt, ihn als ganzheitliche Einheit zu betrachten und dadurch ein großartiges Körpergefühl zu entwickeln. Besonders in meiner Schwangerschaft und in der Zeit danach habe ich gemerkt, wie unheimlich wichtig ein effizientes und angepasstes Training ist. Pilates und gezieltes Beckenbodentraining haben mich auf eine wunderbare Geburt vorbereitet und mich danach schnell wieder fit werden lassen. Das Lächeln, das ich nach einer Pilates Einheit auf den Lippen habe, möchte ich gerne weitergeben. So beschloss ich, eine Ausbildung zur zertifizierten BASI Pilates Matten- und Gerätetrainerin zu absolvieren, um in die Pilates-Welt tiefer einzusteigen und die Methode hinaus in die Welt zu tragen. Pilates ist wahrscheinlich die längste Reise und wie Konfuzius schon sagte: “Der Weg ist das Ziel.“
Frequently Asked Questions
1. What makes Jana Pilates special?
2. What should I know for my first visit?
3. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?
4. What should I do if I have booked but cannot come?
5. What else should I know?