Lisa Keplinger

Du möchtest deinem Körper etwas gutes tun und hast Spaß an der Bewegung?!Ich freue mich, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen:

HIP HOP (AB 7 JAHREN)

Das Tanzen ist eine Ausdrucksform der Persönlichkeit. Es stärkt das Selbstbewusstsein und hilft in gewisser Weise die Persönlichkeit zu festigen. Ein weiterer positiver Aspekt ist natürlich auch der hohe Fitnessfaktor, der sich auch auf andere Sportarten positiv auswirkt.

Die Bewegung zur Musik tut Körper, Geist und Seele gut, man lernt vor allem den Körper wahr zu nehmen. Durch das Tanzen werden viele innere, verborgene Türchen des menschlichen Wesens geöffnet – man fühlt sich zum Teil wie neu geboren. Das Tanzen ist eine Art Ausgleich, man kann alles um sich herum vergessen.

DanceAerobic (Erwachsene)

ist ein dynamisches und vielseitiges Fitnesstraining.Es ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, bei der in einer Gruppe rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik absolviert werden. 

Workout

In den Workout-Stunden wird jede Stunde ganz individuell gestaltet: Krafttraining mit Eigengewicht, smovey, Workout mit Drummsticks und Trommeln, hiit-Training (High Intensity Interval Training) und vieles mehr, natürlich darf am Schluss jeder Einheit die Entspannung nicht fehlen.

FIT-GYM

Es ist eine Mischung aus sanftem Workout, Krafttraining, Tanz/Aerobic-Kombinationen, uvm. Entspannung darf natürlich nicht fehlen.Jede Stunde wird ganz individuell gestaltet.

WORKOUT MIT TRAMPOLIN

Wenn du dich so richtig auspowern möchtest, bist du beim Trampolin-Workout genau richtig. Es wird nicht nur gesprungen, sondern auch der ganze Körper gekräftigt - die richtige Kombination aus Kraft- und Ausdauer.