Moves Yoga & more by Claudia Grabner (sportyclouds)

Claudia Grabner - about me

Ich bin stolze Mutter von zwei Jungs, Sport war immer schon ein wichtiger Teil meines Lebens und ein guter Ausgleich zu meinem Hauptberuf. Ich bin ausgebildete Grafikerin und Qualitätsassessorin der Quality Austria, in meinem Hauptberuf arbeite ich bei einer Bank in der Kommunikation- und Marketingabteilung. Seit einigen Jahren bin ich begeisterter Aerobic-Trainer, habe auch Spinning (Indoor Cycling), Bauch-Beine-Po und Tae Bo unterrichtet. Inzwischen habe ich mich auf die Schwerpunkte spezialisiert, die mir wirklich Spaß machen - und so gebe ich die Begeisterung für Bewegung an meine Kunden gerne weiter.

Was biete ich an?

BODEGA moves - Bodywork meets Yoga, ist ein funktionales Ganzkörper-Training. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga.

Musik an. Welt aus.INSIDE FLOW ist anmutig, modern und lebendig und berührt die Herzen. In dieser Stunde schaffen wir Verbindung von Atmung & Bewegung, von Musik & Bewegung, von Innen & Außen und Verbindung mit allen anderen im Raum während wir gemeinsam fließen. – Miteinander und doch mit deinem ganz persönlichem Inside Flow Erlebnis.

PILATES ist eine kraftvolle und effektive Trainingsmethode, die den Körper stärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität erhöht. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Pilates hast oder ganz neu einsteigst, unsere Pilates Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet. Wir verwenden auch Ball und Pilatesring um unsere Übungen zu unterstützen.

YOGA Langsam fließende Bewegungen wärmen deinen Körper. Dehnungen und Mobilisierung erlauben dir Spannungen loszulassen, Raum in deinem Körper zu schaffen und Entspannung zu finden.Mit Meditation und Atem entwickelt sich Dein Körperbewusstsein. 

Im Sommer gibt es auch Yoga am Wasser. Wir schnappen uns ein SUP, paddeln in die nächste ruhige Bucht und genießen unsere SUP-Yoga-Praxis direkt am Wasser im Freien.

Ich bin auch smovey-Trainerin und biete dieses Gesundheits- und Wohlfühltraining an. Dabei aktivieren wir unseren Stoffwechsel und „wecken“ den Körper mit schwingenden Bewegungen auf, stärken dabei unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und bewegen unsere Wirbelsäule. Ein sanftes, aber doch effektives Training - für jeden geeignet.

ZUMBA hat mich gefunden und begeistert! Einfach zum Mitmachen, Spass haben und ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrauchen. Ihr werdet auch ZUMBA Fitness lieben lernen, wenn Ihr gute Musik und Bewegung mögt.

Piloxing SSP - weil Ihr es Euch gewünscht habt, habe ich Piloxing wieder ins Programm genommen. Eine kraftvolle, anstrengende Mischung aus Boxen und Pilates. Die Musik trägt Dich durch die Einheit und Du kommst vollkommen ausgepowert und glücklich aus dieser Stunde.