HERZLICH WILLKOMMEN!! NEWBORN MUMS YOGA ist spezialisiert auf die Yoga Begleitung schwangerer Frauen und junger Mütter mit Babies. Yoga für Schwangere: Movement Based Yoga hilft dir, in der Schwangerschaft zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit deinem Körper zu finden.Durch das Üben auf die Phasen der Schwangerschaft abgestimmter, fließender Sequenzen, bleibt dein Körper während der neun Monate beweglich, stark und aktiv.Der meditative Aspekt einer regelmäßigen Yoga Praxis fördert Ruhe, Vertrauen in dich selbst und Sicherheit in einer Zeit großer Veränderung. Bewusstes Atmen, nach innen gerichtete Wahrnehmung, Visualisierungsübungen und tiefe Entspannung helfen dir, dich auf die Geburt deines Babys und den neuen Lebensabschnitt als Mama optimal vorzubereiten. Mama Baby Yoga & Rückbildung Nach der ersten, innigsten Zeit mit deinem Baby, kannst du nach ca. 6 Wochen an den „Mama Baby Yoga & Rückbildungsstunden“ teilnehmen. Es wird dir guttun, Frauen mit ihren Babys zu treffen, zu teilen, wie es dir geht und zu hören, dass du mit allen deinen Herausforderungen nicht alleine bist. Die bewegte Yoga-Praxis wird deine Verspannungen lösen, deine Muskulatur sanft wieder aufbauen und deinen beanspruchten Beckenboden stärken. Du wirst dich körperlich und psychisch erfrischt und genährt fühlen in dieser besonderen Zeit des Neubeginns. Während der Stunden kannst du jederzeit dein Baby stillen, beruhigen und versorgen. Du bist genauso, wie du gerade bist in diesem wunderbaren und anstrengenden Ausnahmezustand herzlich willkommen! NEWBORN MUMS YOGA bietet auch Ausbildungen zur Prä & Postnatalen Yoga LehrerIn an. Astrid Felsenreich www.newborn-mums.com