PY Studio

Helle Räume, positive Stimmung, tolle Lehrer: komme und fühle dich wohl bei uns!

PY Studio ist dein Yoga I Pilates I Reformer Studio.

Dich erwarten anspruchsvolle, dynamische, aber auch ruhige, sanfte Klassen mit dem gewissen Extra und guter Musik.

Yoga:

Ganz egal wie flexibel, wie gebaut, oder wie alt du bist, sich zu bewegen tut einfach gut.

Yoga hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen. Perfekt, um zu Ruhe zu kommen und Kraft für den stressigen Alltag zu sammeln. Regelmäßig geübt, steigert Yoga die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer, Kraft und Konzentration. Das Ergebnis ist ein starker Körper und ein ruhiger und klarer Geist. In unseren Yogaklassen arbeiten wir an unserer Stabilität, Flexibilität und Stärke. Flexibilität, um auch schwierige Situationen meistern zu können. Leichtigkeit, mit der wir uns großen und kleinen Problemen stellen.

Pilates Reformer:

Ist das ultimative Geräte, um seinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Der Schlitten ermöglicht eine Vielzahl an Übungen, die auf deine Körpermitte abzielen. Bei unseren Klassen wird aber ebenso großes Ausgenmerk auf die Bereiche Bein, Po, Rücken und Arme gelegt. Durch die gezielten Übungen am Reformer werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer verbessert. Es ist ein ideales Ganzkörper Training.

Pilates Matte:

Die Pilates Matte Klassen finden auf der Matte statt. Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.