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Yoga by exilberlinerin

4,6 (3 Rezensionen)

Lindenallee 27 , 14947 Nuthe-Urstromtal

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Über uns

Yoga beginnt, wenn wir langsam und still werden. Tantrisches Hatha Yoga ist weit mehr als eine körperliche Praxis – es ist der Weg der Selbsterkenntnis, der Weg der Befreiung von der Täuschung des Verstandes, der Weg der Bewusstwerdung und Selbstermächtigung.

Es geht nicht um die äußere Form, sondern darum, den Geist zu stabilisieren und zu beruhigen (Mond Yoga) und Prana (Lebensenergie) zu kultivieren & auszudehnen sowie uns für Energien zu sensibilisieren (Sonnen Yoga).

Remember yourself.

Sei willkommen in der Yogascheune Märtensmühle!

Die Yogascheune Märtensmühle befindet sich derzeit im Ausbau - bis die Bauarbeiten abgeschlossen sind, bleibe ich hauptsächlich online. Du kannst auch gerne jeden Donnerstag in Luckenwalde am Live-Kurs teilnehmen.

Derzeitiger Ort für den Live Kurs (in der Sommersaison bis voraussichtlich Mitte September):

Yoga Beach Märtensmühle (direkt neben der Yogascheune)

Lindenallee 27 / 14947 Nuthe-Urstromtal

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen.

Namaste

Deine Kristina

Ausstattung

Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung

Standort

Lindenallee 27 , 14947 Nuthe-Urstromtal

Bewertungen

4.6

3 Rezensionen

Raumqualität

4.5

Freundlichkeit & Service

4.7

Sauberkeit

4.5

Atmosphäre

4.7

Preis-Leistung

4.7

Sandra

vor 2 Jahren

Empfehlenswert mit mega Spaß

Tanja

vor 2 Jahren

Sehr gut

Kirsten

vor 2 Jahren

Uneingeschränkt empfehlenswert

Weitere hilfreiche Informationen

Über das Team

Autorin: Kristina Matthes

Kristina wurde 1974 in Berlin Schöneberg geboren und wuchs im Dschungel der Großstadt auf. Sie lebt seit 2020 in einem kleinen Bauernhaus am Waldrand, abseits der Stadt. Ein freiwilliges Großstadtexil. Sie ist seit 2004 diplomierte Fitnesstrainerin, Schwerpunkt Gruppenfitness, begeistert sich seit vielen Jahren für Gesundheit, Yoga, Fitness und Ernährung. Mit Hilfe einer Ernährungs- und Lebenswandelumstellung heilte sie vor einigen Jahren ihre zufällig diagnostizierte Krebsvorstufe gänzlich ohne Medikamente oder chirurgische Eingriffe. Seitdem ist sie zutiefst von den Selbstheilungskräften der Menschen und der heilenden Wirkung der Natur überzeugt. Aus der „Schlipsträgerin“ mit Jobs in eCommerce, Marketing und Vertrieb wurde eine überzeugte Waldbewohnerin. Sie kehrt in einem ständigen Prozeß immer tiefer zurück zum Natürlichen und Einfachen. In einer Welt des Überflusses ist für sie die Schlichtheit der neue Luxus. Sie fand zum tantrischen Hatha Yoga, arbeitet mit den Wissenschaften von Hatha Yoga, Tantra und Ayurveda. Ihre Erfahrungen und die Begeisterung für die alten Lehren gibt sie in ihren Yoga Klassen gerne weiter.

Häufig gestellte Fragen

1. Was macht Yoga by exilberlinerin besonders?

Du suchst eine praktikable Lösung, in deinem oft straffen Alltag dennoch Zeit für Yoga und Fitness zu finden? Dann bist du bei meinen Online Kursen genau richtig. Tauche bequem von zu Hause in die Welt von Yoga ein. Nach dem Ausbau der Yogascheune werde ich dir in einem wundervoll naturnahen Ambiente live Kurse anbieten. Direkt am Waldrand, nicht weit von Berlin. Eine Oase für deine Seele. Diese Kurse werden auch online gestreamt werden, so dass du wählen kannst.

2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?

Du brauchst ZOOM. Lade dir gerne die App schon im Vorfeld herunter. Bitte melde dich rechtzeitig zu den Kursen an. Die Kurse finden derzeit ab einer Teilnehmerzahl von mind. 2 Personen statt. Bitte sei pünklich - ich schliesse das Meeting zu Beginn, da jede Stunde in sich abgerundet ist und damit der Ablauf der Praxis nicht gestört wird. Ich danke dir.

3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?

In meinem vorübergehenden Yogaraum in Luckenwalde habe ich Matten, Yoga Blöcke, Yoga Gurte und Decken vor Ort - du brauchst nichts mitbringen. Ausser vielleicht deine Lieblingstasse, denn ich bringe immer einen schönen Tee mit. Für die Online Kurse brauchst du dein eigenes Equipment. Du kannst dich hier aber auch ganz kreativ aus deinem Haushalt bedienen - es muss nicht immer professionelles Equipment sein.

4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

Sage bitte deine Teilnahme ab, um deinen Platz freizugeben - das ist ganz besonders für die Live Kurse wichtig, da diese nur eine kleine Teilnehmerzahl haben. Das kannst du direkt hier online machen. Ich danke dir!

5. Was sollte ich sonst noch wissen?

Für die Yoga Stunden: · Nimm dir am besten ein wenig Zeit vor und nach dem Kurs, um dich einzustimmen und die Stunde nachwirken zu lassen. Deine Yoga Praxis sollte kein Punkt auf deiner ToDo Liste sein, sondern das, was es ist: ein heiliger Raum. Öffne für dich dein Herz und deinen Geist für die alten Lehren, die das Licht der Selbstkenntnis zünden. · Sorge dafür, dass du nicht gestört werden kannst (Handy, Mitbewohner). · Iss am besten 2h vorher nichts mehr, einige Haltungen können mit vollem Magen unangenehm sein. · Schaffe dir eine Wohlfühl-Oase. Zünde eine Kerze an, räume ggf ein wenig auf, mach es dir gemütlich im Raum. · lass Handy, TV, Internet vor und nach deiner Praxis eine zeitlang ruhen. · Praktiziere bitte immer achtsam und vor allem schmerzfrei · Wenn du aufgrund von gesundheitlichen Einschränkungen unsicher bist, ob Yoga für dich geeignet ist, frage bitte vorher deinen Doc. Und vor allem: Sei willkommen :-)

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

Fitness
Yoga

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