"Yun Yoga findest du an Medizinzentren in Wien (PK Döbling), Innsbruck (Schöpfstraße 20) Hall LKH, Yoga4Therapy in Landeck (Lebenshilfehaus Halsiweg), LKH Zams und Bludenz, Feldkirch (Phyisovital Grenzweg 10), mit ganzjährig offenen Klassen für Schwangere und frisch gebackene Mamas. In kleinen Gruppen werden hier Übungen zur Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist durchgeführt. Nebenbei kannst du dich mit Gleichgesinnten über deine neuesten Erfahrungen austauschen. In der Schwangerschaft ist das die optimale Möglichkeit, etwas für dich und dein Baby zu tun und dich optimal für die Geburt fit zu machen. Nachher kannst du das Training einfach weiterführen und vertiefen. Das Team von Yoga4Therapy freut sich auf dich!

Bewertungen

5
5 Bewertungen, 1 Rezension
  • Raumqualität
    5
  • Freundlichkeit & Service
    5
  • Sauberkeit
    5
  • Preis-Leistung
    5
  • Atmosphäre
    5

Sag deine Meinung!

Rezension verfassen
vor 2 Monaten

Flow Yoga in angenehmer entspannter Atmosphäre mit erfahrenen Yoga Lehrern.

Über das Team

Die Klassen werden überwiegend von der Gründerin der Yogaschule Mag Marie Theres Wolfram MAS angeleitet. Sie hat vor Jahren das patentierte Programm "Yun Yoga" entwickelt. Die Trainerinnen haben eine Spezialausbildung für Yoga in der Schwangerschaft/nach der Geburt erhalten, und gehen individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.

Fragen und Antworten

Warum sollte ich Yoga4Therapy besuchen?

Du trainierst bei spezialisierten Trainerinnen in familiärer Atmosphäre. Die kleinen Gruppen ermöglichen individuelle Aufmerksamkeit und Austausch unter Gleichgesinnten. Du lernst den Ort (bei LKH/Klinik) kennen an dem dein Baby zur Welt kommen wird.

Was muss ich für meinen ersten Besuch wissen?

Du kannst mit dem OK deines Gynäkologen ab der 12. SSW starten, oder 4-6 Wochen nach der Geburt bzw. ca 7 Wochen nach dem Kaiserschnitt. Dein Trainingslevel ist unwichtig. Komm wie du bist.

Muss ich eigenes Equipment bringen oder kann ich mir auch etwas ausborgen?

Die Yogamatte wird für dich vor Ort zur Verfügung gestellt. Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung, keine Schuhe, und eventuell eine Wasserflasche. Anders als beim klassischen Yoga ist trinken während der Schwangerschaft jederzeit gut und erlaubt.

Was soll ich tun wenn ich gebucht habe aber doch nicht kommen kann?

Bitte sende eine Whats-App oder Nachricht an Marie Theres 0660 964 964 0, bis spätestens am gleichen Tag. Das Team bemüht sich um möglichst viel Flexibilität für dich und dein Baby.

Was sollte ich sonst noch wissen?

Bitte übe nie bis an die Schmerzgrenze, und teile der Trainerin Beschwerden oder körperliche Einschränkungen unbedingt vor der Stunde mit, damit sie darauf eingehen kann.