"Yun Yoga findest du an Medizinzentren in Wien (PK Döbling), Innsbruck (Schöpfstraße 20) Hall LKH, Yoga4Therapy in Landeck (Lebenshilfehaus Halsiweg), LKH Zams und Bludenz, Feldkirch (Phyisovital Grenzweg 10), mit ganzjährig offenen Klassen für Schwangere und frisch gebackene Mamas. In kleinen Gruppen werden hier Übungen zur Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist durchgeführt. Nebenbei kannst du dich mit Gleichgesinnten über deine neuesten Erfahrungen austauschen. In der Schwangerschaft ist das die optimale Möglichkeit, etwas für dich und dein Baby zu tun und dich optimal für die Geburt fit zu machen. Nachher kannst du das Training einfach weiterführen und vertiefen. Das Team von Yoga4Therapy freut sich auf dich!

Reviews

4.7
15 ratings, 3 reviews
  • Room quality
    4.3
  • Friendliness & service
    5
  • Cleanliness
    4.3
  • Price performance
    4.7
  • Atmosphere
    5

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a month ago

2 months ago

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10 months ago

Flow Yoga in angenehmer entspannter Atmosphäre mit erfahrenen Yoga Lehrern.

About the Team

Die Klassen werden überwiegend von der Gründerin der Yogaschule Mag Marie Theres Wolfram MAS angeleitet. Sie hat vor Jahren das patentierte Programm "Yun Yoga" entwickelt. Die Trainerinnen haben eine Spezialausbildung für Yoga in der Schwangerschaft/nach der Geburt erhalten, und gehen individuell auf deine Bedürfnisse und Beschwerden ein.

Questions and Answers

Why should I visit Yoga4Therapy?

Du trainierst bei spezialisierten Trainerinnen in familiärer Atmosphäre. Die kleinen Gruppen ermöglichen individuelle Aufmerksamkeit und Austausch unter Gleichgesinnten. Du lernst den Ort (bei LKH/Klinik) kennen an dem dein Baby zur Welt kommen wird.

What should I know of the first visit?

Du kannst mit dem OK deines Gynäkologen ab der 12. SSW starten, oder 4-6 Wochen nach der Geburt bzw. ca 7 Wochen nach dem Kaiserschnitt. Dein Trainingslevel ist unwichtig. Komm wie du bist.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Die Yogamatte wird für dich vor Ort zur Verfügung gestellt. Du brauchst nur bequeme Sportbekleidung, keine Schuhe, und eventuell eine Wasserflasche. Anders als beim klassischen Yoga ist trinken während der Schwangerschaft jederzeit gut und erlaubt.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Bitte sende eine Whats-App oder Nachricht an Marie Theres 0660 964 964 0, bis spätestens am gleichen Tag. Das Team bemüht sich um möglichst viel Flexibilität für dich und dein Baby.

What else should I know of?

Bitte übe nie bis an die Schmerzgrenze, und teile der Trainerin Beschwerden oder körperliche Einschränkungen unbedingt vor der Stunde mit, damit sie darauf eingehen kann.