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Ganzkörpertraining für Einsteiger & zur Bewegungsqualität für Fortgschrittene. In Aufwärmen, Kräftigung und Cooldown werden Basisübungen unter Berücksichtigung der Spiraldynamik (gesunde, leichte Körperhaltung) geübt, um die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten langfristig auf stabile Basis aufzubauen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.