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About the class

Im dritten Teil der Yoga Basic Reihe werden die Inhalte der ersten zwei Teile wiederholt und wichtige neue Grundhaltungen hinzugefügt. Du lernst, was im Vierfußstand wichtig ist und wie du aus dieser Haltung optimal deine Wirbelsäule bewegst. Du bekommst wichtige Tipps, wie du Balasana (Kindeshaltung) für dich optimal ausführen kannst. Am Ende bist du gut vorbereitet und aufgewärmt für den Hund, der nach oben schaut. Du fragst dich, was das ist? Dann lass dich überraschen! Asanas dieser Einheit: Tadasana Utkatasana Ausfallschritt Uttanasana Vierfußstand Balasana (mit Variationen) Adho Mukha Svanasana

About the trainer/teacher

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!